Uma má higiene pode causar infeções como o pé de atleta?
O pé de atleta afeta normalmente quem não mantém os pés limpos e secos ou anda frequentemente descalço em áreas públicas, como ginásios, chuveiros partilhados e balneários.1 Embora a má higiene não seja a única causa do pé de atleta, não cuidar dos pés pode agravar os problemas. Se não secar bem os pés, a zona quente e húmida entre os dedos cria o ambiente perfeito para o fungo se desenvolver e permite que este infete rapidamente uma área maior. Se tiver a infeção, irá notar pele dorida e com comichão entre os dedos, vermelha, descamativa e coberta de pequenas bolhas.1
Como combater o pé de atleta
O pé de atleta é altamente contagioso, pelo que se pode espalhar rapidamente. No entanto, há algumas medidas que pode tomar para reduzir o risco de transmitir a infeção. Lave sempre as mãos depois de tocar nos pés. Use meias limpas feitas de materiais respiráveis, como o algodão, e não partilhe calçado com ninguém. Se estiver no ginásio ou na piscina, não partilhe toalhas e use sempre chinelos ou sandálias nas áreas comuns para evitar a propagação da infeção.2
O pé de atleta pode ser tratado em casa com produtos como a Caneta e Spray Scholl. Este kit permite tratar a pele infetada com a caneta e, simultaneamente, disponibiliza um spray preventivo que ajuda a limpar o calçado para evitar uma reinfeção pelo fungo. Certifique-se de que limpa a zona em redor da área afetada antes de aplicar o tratamento e continue a utilizá-lo mesmo depois de o eritema desaparecer, para garantir que o fungo foi completamente eliminado.
O que causa o mau cheiro dos pés?
Os pés com mau cheiro não são apenas desagradáveis para si, mas também podem causar embaraço. Embora os pés de toda a gente transpirem, o suor em si não é a causa do habitual mau cheiro dos pés. O cheiro surge quando as bactérias presentes na pele começam a decompor o suor à medida que este sai pelos poros, criando um odor ‘malcheiroso’ ou até semelhante a queijo.2 Embora todos transpiremos, algumas pessoas transpiram naturalmente mais do que outras. Além disso, existem mais glândulas sudoríparas nos pés do que em qualquer outra parte do corpo, pelo que é compreensível que transpirem tão rapidamente.1-3
Como prevenir o mau cheiro dos pés
Se quiser prevenir o mau cheiro dos pés, há algumas medidas simples que pode tomar. É importante usar apenas calçado completamente seco e não usar o mesmo par dia após dia. Os pés podem ficar com mau cheiro se o suor penetrar no calçado e este for usado novamente antes de ter tempo para secar. Se tiver tendência para ter os pés quentes e transpirados, deixe o calçado secar naturalmente durante pelo menos 24 horas antes de o voltar a usar.1-3
Lave os pés todos os dias para remover as bactérias e a sujidade acumuladas e, em seguida, seque-os bem para eliminar qualquer humidade residual. Deve também mudar de meias diariamente. 1-3
Pode melhorar a saúde dos pés e o mau cheiro utilizando sprays que ajudam a reduzir a transpiração. Pode ser um desodorizante e antitranspirante específico para os pés ou simplesmente o que utiliza normalmente nas axilas. 1-3
A má higiene causa verrugas e verrugas plantares?
As verrugas e as verrugas plantares são extremamente comuns, especialmente em crianças e adolescentes. A maioria de nós terá uma ao longo da vida ou conhecerá alguém que já teve uma. As verrugas e as verrugas plantares são uma infeção causada por 100 estirpes diferentes do Vírus do Papiloma Humano (HPV).4,5 Este vírus comum provoca uma produção excessiva de uma proteína dura chamada queratina, que se desenvolve na camada superior da pele e cria a forma da verruga ou da verruga plantar. As verrugas plantares encontram-se apenas na sola do pé e são normalmente achatadas, ao contrário das verrugas, que sobressaem da pele.4,5
A higiene dos pés não é a causa direta das verrugas e das verrugas plantares, mas, com alguns cuidados, pode evitar que se espalhem. Lave as mãos depois de tocar na área infetada, cubra as verrugas e as verrugas plantares sempre que possível e mude de meias regularmente. O vírus que causa as verrugas pode espalhar-se facilmente através de contacto direto ou indireto, por exemplo, através de um simples aperto de mão ou da utilização da mesma toalha. As verrugas plantares propagam-se mais facilmente nas superfícies húmidas de áreas comuns, como as piscinas.4,5
É possível remover verrugas e verrugas plantares?
Embora as verrugas e as verrugas plantares possam desaparecer por si próprias, pode removê-las em casa utilizando um kit Scholl de remoção de verrugas e verrugas plantares para fazer em casa.4,5 Este tratamento baseia-se no método de congelação com azoto líquido utilizado nos hospitais. Congela rapidamente a verruga ou a verruga plantar e, após 10-14 dias, esta cai, deixando uma nova camada de pele por baixo. 4,5 A área infetada pode necessitar de vários tratamentos, dependendo do tamanho e da forma da verruga ou da verruga plantar.4,5
Um guia para as infeções fúngicas das unhas
Uma infeção fúngica da unha é uma das infeções dos pés mais comuns. Isso não a torna mais agradável. É causada por um fungo que se desenvolve em ambientes quentes, escuros e húmidos e é extremamente contagioso. A infeção começa com um crescimento excessivo de fungos dentro, sobre ou sob a unha, podendo assumir duas formas principais: onicomicose subungueal distal (DSO) ou onicomicose superficial branca (WSO).6,7
A DSO é o tipo mais comum e infeta a pele sob o leito ungueal. Isto pode fazer com que a unha adquira uma cor amarelada-acastanhada, ficando fraca e quebradiça. Pode até desfazer-se e separar-se do dedo do pé. A WSO afeta a camada superior da unha. Irá notar o aparecimento de manchas brancas e com aspeto de giz, mas a unha não se desfaz. 6,7
Como tratar e prevenir as infeções fúngicas das unhas
Mais de uma em cada cinco pessoas sente vergonha da sua infeção fúngica da unha e fica tão constrangida que se recusa a andar descalça em casa. 6,7 Felizmente, as infeções fúngicas das unhas podem ser facilmente tratadas em casa, sem ter de consultar o médico de família. O Tratamento Scholl para Fungos das Unhas é um processo simples em duas etapas, com uma lima para tornar a unha áspera, permitindo que o líquido medicamentoso penetre profundamente no leito ungueal e trate a infeção na origem. 6,7
A melhor forma de prevenir uma infeção fúngica da unha é verificar regularmente os dedos dos pés para detetar sinais precoces, como descoloração ou descamação das unhas. 6,7 Use calçado confortável e bem ajustado, que permita aos pés respirar, e dedique algum tempo a secar bem os pés depois do banho ou de nadar. Isto ajudará a manter os pés saudáveis e a prevenir infeções. Como as infeções fúngicas das unhas são tão contagiosas, evite áreas comuns, como piscinas ou ginásios, até a infeção desaparecer completamente. 6,7
Para prevenir problemas nos pés, é importante incluir os cuidados dos pés na sua rotina diária. Cuide dos seus pés e verifique-os regularmente para detetar sinais precoces de quaisquer infeções. Uns pés saudáveis conseguem combater melhor as infeções do que uns pés pouco saudáveis e terão um aspeto mais atraente durante todo o ano