Als je ooit last hebt gehad van ingegroeide teennagels, weet je hoe pijnlijk ze kunnen zijn. Ze kunnen een wandeling door het park behoorlijk onaangenaam maken. In deze blog leggen we uit wat ingegroeide teennagels zijn en waardoor ze ontstaan. Ook geven we je een paar goede tips om je tenen blij en pijnvrij te houden.
Wat zijn ingegroeide teennagels?
In medische termen worden ingegroeide teennagels vaak ‘onychocryptosis’ genoemd. Ze ontstaan wanneer de rand van de teennagel omkrult en in de omliggende huid groeit. Dit kan leiden tot roodheid, zwelling en pijn, en soms tot een infectie als er niet goed iets aan wordt gedaan. Iedereen kan last krijgen van ingegroeide teennagels. Ze komen vaak voor bij mensen die strakke schoenen dragen en soms bij mensen die hun nagels niet goed knippen.
Oorzaken van ingegroeide teennagels
Soms ontstaan ingegroeide teennagels zomaar. Maar vaker groeit je nagel in je huid door een onderliggende oorzaak.
- Je nagels verkeerd knippen
Een van de belangrijkste oorzaken van ingegroeide teennagels is je nagels te kort knippen of de hoeken rond afknippen. Als je je nagels te dicht op de huid knipt, is de kans groter dat ze erin groeien. Zeg dus maar dag tegen die gebogen nagelknippers en hallo tegen de Scholl-teennagelknipper.
- Strakke schoenen en sokken
Als je je voeten in te strakke schoenen perst, komt er extra druk op je teennagels te staan. Door die druk kunnen je nagels de verkeerde kant op groeien. Zorg ervoor dat je schoenen goed passen en genoeg ruimte bieden om je tenen te bewegen!
- Letsel
We kennen allemaal de enorme pijn als je je teen stoot. Maar naast die drie seconden van ondraaglijke pijn kan letsel aan de nagel de normale groei ervan verstoren. Eerder letsel vergroot de kans op ingegroeide teennagels.
- Erfelijke factoren
Sommige mensen worden geboren met nagels die van nature naar binnen groeien. Als ingegroeide teennagels in je familie voorkomen, houd je tenen dan goed in de gaten. Lees ook meer over hoe je ze kunt voorkomen.https://lottie.host/?file=25255cbe-41e7-4056-ad01-3d447d240627/V5jgHBIjQI.json
Tips om ingegroeide teennagels te voorkomen
Ingegroeide teennagels kun je soms thuis behandelen of helemaal voorkomen met eenvoudige middelen. Heb je last van ingegroeide teennagels? Laat je voeten dan weken in warm water om de huid zachter te maken. Je kunt ook je apotheker vragen naar middelen die de pijn verlichten en infecties helpen voorkomen of behandelen.
Neem contact op met je huisarts of een voetspecialist als je teennagel geïnfecteerd raakt. En doe alsjeblieft één ding niet: probeer ingegroeide teennagels niet zelf te behandelen met een operatie. Dat kan tot een infectie leiden en de situatie verergeren. (1)
Probeer in plaats daarvan het volgende:
- Knip je nagels recht af
- Draag ruime, goed passende en comfortabele schoenen
- Week je voeten dagelijks in warm water met zeep
- Houd je voet tussen de voetenbaden schoon en droog
Ingegroeide teennagels hoeven je dag niet te verpesten. Door je nagels goed te verzorgen, comfortabele schoenen te kiezen en deze tips te volgen, help je je teennagels gezond te houden. Blijft de pijn aanhouden of vermoed je een infectie? Aarzel dan niet om professioneel medisch advies in te winnen. Blije tenen, blij jij!
