Zo houd je die goede voornemens vol
Een van de makkelijkste manieren om gemotiveerd te blijven, is goed voor je voeten zorgen. Niets kan een hardloopsessie sneller in de kiem smoren dan voetproblemen. Het spreekt voor zich dat je een goed paar hardloopschoenen nodig hebt die goed passen, maar er zijn ook een paar andere eenvoudige oplossingen waarmee hardlopen nog aangenamer wordt.
Een beetje deskundige hulp
Met meer dan 100 jaar ervaring in voetverzorging kunnen we je met een aantal dingen helpen.
GelActiv™-inlegzolen voor sportschoenen bieden je voeten betere ondersteuning en verminderen de schokken die je gewrichten kunnen voelen wanneer je op een harde ondergrond hardloopt - zodat je langer kunt trainen. Onze sportinlegzolen zijn getest door atleten en geschikt voor allerlei soorten sportschoenen.
Voor nog meer comfort voor je voeten zijn Scholl-blaarpleisters speciaal ontworpen om blaren te voorkomen of te beschermen. Elke pleister is voorzien van een zacht, kussenvormig gelkussentje dat direct pijn verlicht en versnelt de genezing door de blaar gehydrateerd en soepel te houden. Ze zijn eenvoudig aan te brengen, comfortabel om te dragen en blijven tot wel 7 dagen stevig zitten.
Ook tussen het hardlopen door is het belangrijk om goed voor je voeten te zorgen. Regelmatige voetverzorging houdt je voeten glad, gezond en zacht, zodat ze altijd in de best mogelijke conditie zijn voor je volgende hardloopsessie. Hydration Boost-voetcrème voor de droge huid 150 ml is speciaal ontwikkeld voor de dikkere huid op je voeten. Dankzij de hydraterende ingrediënten is klinisch bewezen dat de crème je huid direct hydrateert.
Er zijn ook een paar heel eenvoudige dingen die je kunt doen om je voeten in topconditie te houden.
Hardlopen en je voeten: 5 toptips
- Een goed paar hardloopsokken helpt blaren te voorkomen en houdt je voeten droog
- Rek je voeten voor en na het hardlopen om de kans op blessures te verkleinen en de bloedsomloop en het herstel te verbeteren
- Neem pauzes. Vooral als je net begint, moet je je voeten voldoende tijd geven om tussen hardloopsessies door te herstellen
- Door je voeten regelmatig te masseren, verbeter je de bloedsomloop en verklein je de kans op blessures
- Heb je pijn of zwelling, leg er dan een ijspakking - of een zak diepvrieserwten - op om de ontsteking te verminderen. Als de pijn aanhoudt of erger wordt, raadpleeg dan een arts
Houd je goede voornemen dus vol en maak voetverzorging onderdeel van je fitnessroutine. Wie weet loop je straks zelfs snellere tijden. Onze hardloopinlegzolen zijn ideaal om je voeten te beschermen wanneer je een uitdaging aangaat.
Producten: