Er bevinden zich veel structuren in de bal van de voet die pijnlijk kunnen worden als ze worden belast. Dit kan worden veroorzaakt door algemene slijtage, voortdurend op hakken lopen, te veel intensieve sporten beoefenen, overgewicht of een andere aandoening die u mogelijk heeft.
Dit is geen diagnostisch hulpmiddel. Deze zorgprofessional beveelt geen Scholl-producten aan en is betaald door de makers van Scholl voor de tijd die nodig was om deze video te maken.
Wat is metatarsalgie?
Metatarsalgie is de naam voor pijn aan de bal van de voet. De pijn zit onder de middenvoetsbeentjes aan de voorkant van de voet. Dit is een veelvoorkomende plek voor pijn, omdat hier bij staan, wandelen en hardlopen het meeste gewicht op rust.
Wat zijn de symptomen van metatarsalgie?
Metatarsalgie kan door verschillende aandoeningen worden veroorzaakt, waaronder overbelasting, overgewicht en het dragen van schoenen met hoge hakken. De pijn kan aanvoelen als een branderig of zeurend gevoel, of alsof er een steentje onder de voet zit. De pijn kan heviger worden wanneer er druk op de voet komt te staan door staan, wandelen of hardlopen.
Waardoor worden de klachten uitgelokt?
De pijn aan de bal van de voet kan aanzienlijk verergeren door staan, hardlopen of wandelen. De pijn ontstaat meestal geleidelijk in de loop van de tijd, en niet plotseling.
Waardoor ontstaat pijn aan de bal van de voet?
Hoewel metatarsalgie meestal wordt veroorzaakt door druk op de bal van de voet, kunnen er ook andere factoren een rol spelen:
- Deelname aan intensieve sporten zoals hardlopen of tennis, waarbij extra druk op de voeten komt te staan.
- Verhoogde druk doordat u overgewicht heeft.
- Botafwijkingen in de voeten, zoals smalle voeten, hoge voetbogen of platvoeten, kunnen de kans op pijn vergroten.
- Gewrichts- en voetaandoeningen zoals artritis, jicht, hallux valgus, slijmbeursontsteking, Morton-neuroom, hamertenen en stressfracturen kunnen ontstekingen en pijn veroorzaken.
Ouderen, mensen met van nature slanke, magere voeten en mensen met diabetes lopen meer risico op metatarsalgie.
Hoe behandelt u pijn onder de bal van uw voet?
U kunt de pijn onder de bal van uw voet helpen verminderen door het volgende te proberen:
- Rek uw achillespees (als u daar last van hebt) om de voetspieren te versterken en de druk op de voorvoet te verminderen.
- Draag middenvoetsbeentjessteunen, voetboogsteunen en schokabsorberende schoenzolen en inlegzolen.
- Beperk inspannende activiteiten waarbij uw voeten te zwaar worden belast.
- Vermijd schoenen met hoge hakken en draag platte, brede schoenen met goed gedempte zolen.
- Leg dagelijks 20 minuten een ijspakking op de plek.
- Afvallen als u overgewicht hebt.
- Laat uw voeten regelmatig rusten en leg ze indien mogelijk hoger.
Raadpleeg een arts als de pijn niet afneemt ondanks het volgen van zelfzorgtips, als de pijn erger wordt en uw dagelijkse activiteiten belemmert, als u diabetes hebt, als u tintelingen of gevoelsverlies in uw voet ervaart of als u een verandering in de vorm van uw voet opmerkt.
Alle informatie op deze webpagina’s is niet bedoeld om diagnoses te stellen of behandelingen voor te schrijven. Neem voor alle gezondheidskwesties contact op met uw zorgverlener
Klik hier om vergelijkbare producten te bekijken.
