Je huid is als een menselijk schild dat je beschermt tegen vuil en infecties. Maar als je huid beschadigd is, kan ze je niet goed beschermen. Gebarsten hielen ontstaan wanneer de huid rond je hielen openscheurt.1 Een combinatie van droogte en druk leidt tot gebarsten hielen: de huid kan het vochtgehalte niet op peil houden en wordt uiteindelijk kwetsbaar, waardoor er scheurtjes ontstaan.1
Een gebarsten huid ontstaat door kleine scheurtjes in droge, beschadigde huid. Als deze niet worden behandeld, kunnen de scheurtjes uitgroeien tot diepere kloven.1 Je hielen dragen je lichaamsgewicht wanneer je staat of loopt. Als ze te weinig vocht bevatten en droge huid zich ophoopt, kunnen er gebarsten hielen ontstaan.1
Scholl heeft een uitgebreid assortiment producten om je te helpen bij gebarsten hielen. Laten we eerst de symptomen en oorzaken nader bekijken.
Waardoor ontstaan gebarsten hielen?
Gebarsten hielen kunnen verschillende oorzaken hebben, van schoenen die je voeten blootstellen tot een simpel vochttekort. Heb je symptomen opgemerkt, zoals verdikte, droge huid rond je hielen, een gebarsten huid of hielpijn? Dan kan inzicht in de oorzaken je helpen de aandoening te begrijpen en mogelijk in de toekomst te voorkomen.2
Een vochtarme huid is een van de belangrijkste oorzaken van een gebarsten huid. Zodra de huid vocht verliest, maakt de hiel als bescherming dikkere, ruwe huid aan. Daardoor kan de huid onvoldoende herstellen. In het begin lijkt een gebarsten huid misschien alleen een cosmetisch probleem, maar als je er niets aan doet, kan het na verloop van tijd pijn veroorzaken tijdens het lopen. In een verder gevorderd stadium kunnen gebarsten hielen jeuken en pijn doen, en door de druk zelfs gaan bloeden.2
De meest voorkomende oorzaken van gebarsten hielen2,3
Vochttekort
Dit is de meest voorkomende oorzaak van gebarsten hielen. De huid rond je hielen bevat relatief weinig zweetklieren en is weinig elastisch. Daardoor kan ze gemakkelijk droog, ruw en schraal worden.
Tekorten
Een tekort aan vitamines en mineralen, zoals ijzer en zink, in je voeding kan de gezondheid van je hielen nadelig beïnvloeden.
Druk
Langdurig staan op je werk of thuis kan de huid van je hielen belasten.
Ouder wordende huid
Dikke, droge en schilferige huid verliest haar elasticiteit naarmate je ouder wordt. Daardoor is de kans op scheurtjes groter als je ouder wordt.
Andere gezondheidsproblemen
Voetschimmel, psoriasis, eczeem, schildklieraandoeningen, diabetes en bepaalde andere huidaandoeningen kunnen gebarsten hielen veroorzaken.
Overgewicht
Overgewicht kan de druk op het vetkussentje onder de hiel vergroten. Daardoor kan het naar de zijkanten uitzetten en, als de huid niet soepel genoeg is, druk op de voeten uitoefenen. Dit leidt tot gebarsten hielen.
Open schoenen
Sandalen of schoenen met een open hiel kunnen ervoor zorgen dat het vet onder de hiel naar de zijkanten uitzet, waardoor de kans op scheurtjes in je hielen toeneemt. Het is belangrijk je voeten regelmatig te verzorgen als je schoenen draagt die je hielen blootstellen, vooral in de zomer.
Hygiëne
Je voeten niet schoonhouden kan ook gebarsten hielen veroorzaken, al kunnen het gebruik van agressieve zeep en stevig schrobben het probleem eveneens verergeren.
Water
Water op je voeten kan de natuurlijke oliën aan de huid onttrekken, waardoor de huid ruw, droog of allebei wordt. Langdurig staan op vochtige plekken, zoals in een badkamer, kan droge en gebarsten hielen veroorzaken.
Schoenen die niet goed passen
Schoenen die niet goed passen, kunnen bijdragen aan gebarsten hielen en hielpijn.
Erfelijkheid
Je kunt erfelijk aanleg hebben voor een droge of dikke huid en eelt rond de hiel, wat kan leiden tot gebarsten hielen.
De symptomen
In het begin voelt de hiel strak aan wanneer er druk op komt. Ernstige droogheid, jeuk en een gevoelige huid zijn vaak de eerste tekenen van het probleem. De getroffen plek kan geel of bruin worden en wordt meestal aanzienlijk harder.1
In een verder gevorderd stadium kan de hiel zo droog worden dat hij wit, gelig of rood kleurt en begint te schilferen. De scheuren kunnen zo diep worden dat zelfs gewoon lopen erg moeilijk wordt. Als gebarsten hielen niet worden behandeld, kunnen ze gaan bloeden en geïnfecteerd raken met bacteriën.1
Gebarsten hielen voorkomen en behandelen
Om de huid soepel te houden en je voeten goed te beschermen, is klinisch bewezen dat vochtinbrengende crèmes en reinigingsproducten het natuurlijke herstelproces van een droge huid ondersteunen. Blijven je symptomen ook na behandeling aanhouden? Neem dan contact op met je arts of dermatoloog om na te gaan of er andere mogelijke oorzaken of onderliggende gezondheidsproblemen zijn.3
Een effectieve manier om een gebarsten huid te voorkomen, is het gebruik van een vochtinbrengende crème. Scholl Crème om harde huid te verzachten kan het herstel van de huid bevorderen en binnen drie dagen zichtbaar resultaat geven. Scholl Herstellende Crème voor Gebarsten Hielen Active Repair K+ kan gebarsten hielen na verloop van tijd hydrateren en verzachten door de elasticiteit van de huid te verbeteren. Breng de crème tweemaal per dag aan op een schone, met een handdoek afgedroogde huid. Masseer de crème in je voeten totdat deze volledig is opgenomen.
Een ander onmisbaar hulpmiddel bij een droge huid is een voetvijl. Daarmee kun je dode huid laagje voor laagje verwijderen, zodat een gladdere, zachtere huid tevoorschijn komt.3
Bij een gebarsten huid geldt: je voeten regelmatig verzorgen is beter dan genezen. Het is belangrijk om je voeten net zo goed te verzorgen als de rest van je lichaam. Heb je weinig tijd? Week je voeten dan in warm water om harde huid snel zachter te maken. Draag schoenen die het voetkussentje beschermen en ondersteunen, en vermijd schoenen die te ruim of te strak zitten.2,3
En natuurlijk helpen voetcrèmes van Scholl en voetmaskers om je voeten zacht en gehydrateerd te houden.