Tip 1 – Controleer uw voeten elke dag
Voorkomen is altijd beter dan genezen. Als u diabetes heeft, zijn uw voeten vatbaarder voor een droge huid, blaren en schimmelinfecties. Controleer uw voeten elke dag grondig op tekenen van wondjes of infecties.
Tip 2 – Eet gezond en blijf actiefEen actieve levensstijl is goed voor zowel lichaam als geest. De Scholl GelActiv™ Sportinlegzolen ondersteunen uw voeten bij elke stap. Onze inlegzolen op maat verlichten de druk op uw voeten, absorberen kleine schokken en helpen de belasting op uw hielen, knieën en enkels te verminderen. Bespreek met een zorgverlener welk product het meest geschikt is voor u.
Tip 3 – Was uw voeten dagelijks
Leven met diabetes kan verschillende nadelige gevolgen hebben voor uw voeten. Was ze dagelijks en droog ze goed af, vooral tussen de tenen. Diabetes kan neuropathie veroorzaken – waarbij de zenuwen in de handen en voeten beschadigd raken – dus controleer voordat u uw voeten wast of het water niet te heet is.
Tip 4 – Wees zacht voor uw voeten
Gebruik nooit puimstenen of mesjes en vermijd agressieve scrubs of zuurschilfers. Gebruik liever mildere producten en richt u op hydrateren in plaats van scrubben. Denk aan rustig en gestaag!
Tip 5 – Gebruik elke dag een hydraterende crème
Diabetes kan uw huid uitdrogen, waardoor deze kan barsten en er een wond kan ontstaan. Gebruik dagelijks een voedende crème, zoals Scholl’s Expert Care Crème voor droge voeten of Scholl’s Voetenmasker voor droge huid, om het vochtgehalte van uw voeten aan te vullen en kloven te voorkomen.
Tip 6 – Knip uw nagels voorzichtig
Als u diabetes hebt, zijn uw voeten mogelijk vatbaarder voor infecties. Wees daarom voorzichtig met het knippen van uw nagels, want wondjes kunnen geïnfecteerd raken. Knip uw nagels recht af en knip niet langs de zijkanten. Gebruik een nagelvijl om scherpe hoekjes bij te werken. Als u moeilijk bij uw voeten kunt, vraag dan uw lokale zorgverlener om hulp.
Tip 7 – Draag schone, droge sokken
Schone, droge sokken voorkomen dat uw voeten gaan zweten en jeuken en helpen bacteriële infecties te voorkomen. Scholl's antischimmelspray voor schoenen – die 99,9% van de schimmels doodt die voetschimmel en schimmelnagels veroorzaken – houdt uw schoenen schoon en vrij van schimmels.
Tip 8 – Zorg ervoor dat uw schoenen comfortabel zitten
Diabetes kan zenuwcellen beschadigen en de bloedsomloop beïnvloeden, waardoor de vorm van uw voeten verandert. Daarom is het belangrijk dat uw schoenen comfortabel zitten en goede steun bieden. Schoenen die niet goed passen, kunnen schuren en wondjes veroorzaken. De GelActiv™-inlegzolen voor dagelijks gebruik van Scholl zijn ontworpen voor comfort en bieden de hele dag steun. Bespreek met een zorgverlener welk product het meest geschikt voor u is.
Tip 9 – Houd uw bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk onder controle
Als u al uw waarden binnen de streefwaarden kunt houden, vermindert u de extra belasting van uw lichaam. Dit helpt de bloedvaten en zenuwen in uw voeten te ondersteunen, waardoor ze minder snel beschadigd raken.
Tip 10 – Laat uw voeten regelmatig controleren
Regelmatige controles door zorgverleners kunnen ernstigere problemen op termijn voorkomen. Informeer bij uw lokale podotherapeut of huisartsenpraktijk wanneer uw voeten voor het laatst zijn gecontroleerd. Bekijk de video hieronder voor meer informatie over voetverzorging bij diabetes.
