Stop zodra je pijn voelt!
Vroegtijdige herkenning is belangrijk. Je kunt het beste stoppen zodra je ook maar de kleinste gevoelige plek voelt. Hoe sneller je die aanpakt, hoe beter. Als je met een wandelgroep op pad bent, komt dat niet altijd goed uit, omdat je dan onverwacht moet stoppen.
Hygiëne is belangrijk
Trek je schoen en sok uit om de oorzaak van de blaar te vinden en maak zowel je handen als de pijnlijke plek voorzichtig schoon met een antibacterieel doekje. Het is vooral belangrijk om vuil en bacteriën weg te houden.
Prik de blaar niet door
Kom niet in de verleiding om een blaar door te prikken. Dat is meestal niet nodig (tenzij de blaar op een belast deel van de voet zit, zoals de hiel of de bal van de voet). De beschadigde huid boven de blaar zorgt ervoor dat er een beschermend laagje vocht onder blijft zitten, dat de kwetsbaardere huid beschermt. Als je de blaar heel laat, voorkom je ook dat deze geïnfecteerd raakt.
Gebruik het juiste type pleister
Scholl blarenpleisters bevatten hydrocolloïd met een gelvormend middel dat de genezende plek beschermt tegen verdere wrijving. Ze zijn ademend, zodat er lucht bij de blaar kan komen en deze sneller kan herstellen. Ze zijn ook waterdicht en voorkomen dat ongewenst zweet of water in de wond komt.
Bedek je blaar
Je moet een beschermende, stevige laag tussen je voet en je schoen aanbrengen. De eenvoudigste manier is om de blaar te bedekken met een speciale blarenpleister, zoals de Scholl blarenpleister. Die is gemakkelijk aan te brengen en kan, zolang de plek schoon en droog is, tot een week blijven zitten terwijl de blaar geneest. Zorg ervoor dat het kleefgedeelte van de pleister niet op de blaar zelf zit.
Infectie
Let tijdens het genezen van je blaar op roodheid of zwelling. Dit kan betekenen dat de blaar geïnfecteerd is geraakt. Laat er dan een arts naar kijken.
Het genezingsproces
Het kan één tot twee weken duren voordat een blaar genezen is. Met de juiste bedekking kun je waarschijnlijk blijven wandelen, maar de oorzaak van de blessure moet natuurlijk wel worden weggenomen.
EHBO-kit
Zorg dus dat je voorbereid bent! Een verpakking blarenpleisters is onmisbaar in je EHBO-kit voor wandeltochten. Wees voorbereid – zelfs de meest ervaren wandelaars hebben weleens een blaar gehad en weten hoe pijnlijk elke stap kan zijn.
Vraag je vrienden of iemand ooit een wrat of voetwrat heeft gehad. Misschien geeft slechts een enkeling dat toe. Ondanks de schaamte die ze kunnen veroorzaken, krijgt de meerderheid van ons er op enig moment in het leven een* . Ze kunnen er lelijk uitzien en soms pijn doen, maar gelukkig zijn ze onschadelijk. Toch wil je er waarschijnlijk zo snel mogelijk vanaf zodra je er een hebt.
Wat zijn wratten en voetwratten?
Wratten zijn kleine, ruwe bultjes of aangroeisels op de huid. Ze variëren in grootte van een speldenprik tot 1 cm in diameter. Voetwratten zijn wratten op de voetzolen en zijn vaak te herkennen aan kleine puntjes in het midden. Ze zijn meestal vrij plat doordat je erop loopt en kunnen in groepjes voorkomen.
Wat zijn de symptomen van wratten en voetwratten?
Wratten en voetwratten zien er misschien onaantrekkelijk uit, maar zijn over het algemeen onschadelijk en veroorzaken weinig symptomen. Ze kunnen ongemakkelijk of pijnlijk aanvoelen tijdens het lopen.
Waardoor ontstaan wratten en voetwratten?
Ze worden veroorzaakt door het humaan papillomavirus (HPV). Wratten en voetwratten verdwijnen meestal vanzelf, maar dat kan maanden of zelfs jaren duren. Wratten en voetwratten zijn besmettelijk en kunnen door direct huidcontact van de ene persoon op de andere worden overgedragen. Als je huid al beschadigd, nat of week is en in aanraking komt met vochtige oppervlakken, zoals in kleedruimtes bij zwembaden, loop je meer risico om besmet te raken. Je kunt het virus ook naar andere delen van je lichaam verspreiden. Door de lange incubatietijd kan het moeilijk zijn om precies te achterhalen hoe de besmetting heeft plaatsgevonden.
Tips om wratten en voetwratten te voorkomen en aan te pakken
Het is moeilijk om contact met HPV helemaal te vermijden, maar je kunt de volgende voorzorgsmaatregelen nemen om je te beschermen tegen wratten en voetwratten:
- Raak de wratten of voetwratten van anderen niet aan.
- Deel geen handdoeken, sokken of schoenen met anderen.
- Draag slippers rond het zwembad en in gemeenschappelijke kleedruimtes.
- Bedek een wrat of voetwrat met een waterdichte pleister als je gaat zwemmen.
- Raak je wrat of voetwrat niet aan, krab er niet aan en peuter er niet aan, want daardoor kan deze zich makkelijker verspreiden.
- Was je handen nadat je je wrat of voetwrat hebt aangeraakt of moest aanraken.
- Verwissel je sokken dagelijks als je een voetwrat hebt.
* Cijfers afkomstig van Patient.info Warts and Verrucas. Geraadpleegd: juli 2018.
UK/SC/0718/0031