Waarom krijgen we zware, vermoeide benen?
Het gevoel van zware of pijnlijke benen wordt vooral veroorzaakt door problemen met de bloedsomloop.1 Weinig beweging en een toename van het lichaamsgewicht kunnen leiden tot bloedstagnatie in de ledematen.1 Daarom kan lang zitten zonder spieractiviteit die als pomp werkt, de bloedsomloop in de benen vertragen. Vooral in gebieden zoals de voeten en enkels.1
Wat gebeurt er in onze aderen?
Aders voeren het bloed terug naar ons hart. Daarom hebben ze kleppen die het bloed omhoog laten stromen, maar de terugstroom naar beneden voorkomen. Als deze kleppen niet goed werken, kunnen de benen opzwellen en zwaar aanvoelen.1
Hoe kan ik verlichting krijgen bij vermoeide benen?
Vermijd alles wat de terugstroom van bloed belemmert, zoals lang zitten of strakke kleding dragen.1 Probeer in plaats daarvan te wandelen, zwemmen en fietsen om de bloedsomloop te verbeteren.1 U kunt het beste ’s nachts slapen met uw benen iets omhoog. – en strek uw benen zo vaak mogelijk.1
Stel comfort voorop
Schoenen met speciale gelinlegzolen of orthopedische hulpmiddelen helpen de druk op de gevoeligste delen van de voet te verminderen en zorgen voor een betere gewichtsverdeling over de hele voetzool.2
Ontdek meer over het assortiment van Scholl voor gelinlegzolen en Orthopedische hulpmiddelen.