En Scholl sabemos lo importante que es mantener los pies activos, especialmente en estos tiempos en los que no podemos salir ni movernos tanto como estamos acostumbrados.
¡Ahí es donde pueden ayudarte algunas de estas divertidas aplicaciones de fitness disponibles actualmente! Ya sean entrenamientos en casa, recetas o incluso ayuda para mejorar la concentración y la salud mental, hay algunas herramientas excepcionales disponibles de forma gratuita.
Nunca ha habido un momento mejor para revolucionar tu forma de entrenar
1. Nike Training Club
Es una de las aplicaciones más populares, y con razón. Puedes empezar a entrenar con un plan personal que te guíe, mientras se adapta a tu progreso, horario y otras actividades, y realiza un seguimiento de ellos.
Con NTC, tendrás acceso a una variedad de planes de entrenamiento de cuatro a seis semanas, con una biblioteca en constante crecimiento de entrenamientos dirigidos por entrenadores maestros de Nike de talla mundial. Así que, tanto si tienes la suerte de disponer de un gimnasio en casa como si entrenas desde la comodidad del salón, hay una rutina que se adapta a ti y a tu estilo de vida. ¡Casi seguro que conseguirás mantenerte activo en casa!
2. Asana Rebel
En primer lugar, no te dejes desanimar por el nombre si no eres un «yogui» de pies a cabeza. Asana Rebel es mucho más que meditación: también ofrece cardio, entrenamiento HIIT, e incluso sonidos relajantes y cuestionarios (¿para entrenar el cerebro?). Es una pequeña y práctica aplicación de fitness que ofrece la introducción perfecta a una rutina de yoga. Para ayudarte a mantener el ritmo, cuando entrenas aparece un pequeño punto verde en el calendario integrado. Además, cada día tienes dos entrenamientos nuevos, así que nunca te quedarás haciendo la misma rutina de siempre. NOTA: Cuando inicies sesión por primera vez en la aplicación -con Facebook o un correo electrónico-, verás una pantalla que te pide «desbloquear» la versión premium. No te preocupes: puedes seguir usando la opción gratuita haciendo clic en el botón de salida situado en la parte superior de la pantalla.
3. My Training Workout Tracker Log
Los grandes beneficios de esta aplicación son los entrenamientos en casa (y en el gimnasio) que puedes registrar y seguir, junto con una comunidad de personas afines que te apoya. Además, tendrás acceso a más de 350 vídeos de ejercicios y podrás verlos en acción en 120 rutinas de entrenamiento predefinidas.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
Es como tener tu propio entrenador personal, estés donde estés y siempre que quieras entrenar. Daily Workouts Fitness Trainer se especializa en entrenamientos específicos cortos, de cinco a diez minutos, pero también ofrece sesiones aleatorias de cuerpo completo más largas, de diez a treinta minutos, para mantenerte alerta.
5. Google Fit (gratis. Solo para Android)
Lo que hace genial a Google Fit (además de ser compatible con dispositivos Android y WearOS) es que, a diferencia de algunas de las aplicaciones anteriores, no tiene una versión de pago. Así que no tendrás que aguantar esos molestos anuncios que intentan «animarte» a pagar por la versión premium.
Es perfecta para entrenar en casa y puede sincronizar e importar datos de tus otras aplicaciones de seguimiento de la actividad física. También está integrada con Google Maps, pero, obviamente, el seguimiento de la ubicación no va a ser tu prioridad principal ahora mismo.
¡Elijas la aplicación que elijas, disfruta de un excelente entrenamiento en casa con Scholl!