Consejo 1 - Revisa tus pies todos los días
Siempre es mejor prevenir que curar. Si vives con diabetes, tus pies serán más propensos a la piel seca, las ampollas y las infecciones por hongos. Revisa minuciosamente cada pie todos los días para detectar cualquier signo de heridas o infecciones.
Consejo 2 - Come bien y mantente activoUn estilo de vida activo cuidará tanto del cuerpo como de la mente. Las plantillas deportivas GelActiv™ de Scholl darán soporte a tus pies a cada paso. Nuestras plantillas diseñadas a medida aliviarán la presión en tus pies, absorberán los microimpactos y ayudarán a reducir cualquier impacto en los talones, las rodillas y los tobillos. Habla con un profesional sanitario para saber qué producto puede ser el más adecuado para ti.
Consejo 3 - Lava tus pies a diario
Vivir con diabetes puede causar una serie de efectos adversos en los pies. Lávalos a diario y sécalos bien, especialmente entre los dedos. La diabetes puede causar neuropatía -cuando se dañan los nervios de las manos y los pies-, así que asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente antes de lavar los pies.
Consejo 4 - Trata tus pies con suavidad
No uses nunca piedras pómez ni cuchillas y trata de evitar los exfoliantes agresivos o los peelings con ácidos. Intenta usar productos más suaves y céntrate en hidratar la piel en lugar de exfoliarla. ¡La clave es hacerlo poco a poco y con constancia!
Consejo 5 - Usa crema hidratante todos los días
La diabetes puede hacer que la piel se reseque y se agriete, provocando una herida. Intenta usar a diario una crema nutritiva, como la crema para pies con piel seca Expert Care de Scholl o la mascarilla para pies con piel seca de Scholl, para ayudar a reponer la hidratación de los pies y mantenerlos sin grietas.
Consejo 6 - Córtate las uñas con cuidado
Vivir con diabetes puede hacer que tus pies sean más susceptibles a las infecciones, así que ten cuidado al cortarte las uñas, ya que cualquier herida podría infectarse. Córtate las uñas en línea recta y no por los lados. Usa una lima de uñas para limar las esquinas afiladas y, si te cuesta llegar a los pies, pide ayuda a un profesional sanitario de tu zona.
Consejo 7 - Usa calcetines limpios y secos
Los calcetines limpios y secos evitarán que los pies suden o piquen, y ayudarán a prevenir infecciones bacterianas. El espray antifúngico para calzado de Scholl’s, que elimina eficazmente el 99,9 % de los hongos que causan el pie de atleta y los hongos en las uñas, mantendrá tus zapatos limpios y libres de infecciones.
Consejo 8 - Asegúrate de que tu calzado sea cómodo y te quede bien
La diabetes puede dañar las células nerviosas y afectar a la circulación sanguínea, cambiando la forma de los pies, por lo que debes asegurarte de que tu calzado sea cómodo y proporcione sujeción. Un calzado que no se ajuste bien puede causar rozaduras y provocar heridas. Las plantillas Scholl’s GelActiv™ Everyday están diseñadas para ofrecer comodidad y proporcionan sujeción durante todo el día. Habla con un profesional sanitario para saber qué producto puede ser el más adecuado para ti.
Consejo 9 - Controla el azúcar en sangre, el colesterol y la presión arterial
Si puedes mantener todos tus valores bajo control, reducirás cualquier esfuerzo adicional para tu cuerpo. Esto ayudará a proteger los vasos sanguíneos y los nervios de los pies, por lo que será menos probable que sufran daños.
Consejo 10 - Asegúrate de realizarte revisiones periódicas de los pies
Realizar revisiones periódicas con profesionales médicos puede evitar problemas mayores a largo plazo. Consulta en tu centro local de podología o con tu médico de cabecera cuándo fue la última vez que te hicieron una revisión de los pies. Mira el vídeo a continuación para obtener más información sobre el cuidado de los pies en caso de diabetes.
