¿Puede una mala higiene causar infecciones como el pie de atleta?
El pie de atleta suele afectar a quienes no mantienen los pies limpios y secos o caminan descalzos con frecuencia en zonas públicas como gimnasios, duchas compartidas y vestuarios.1 Aunque la mala higiene no es la única causa del pie de atleta, no cuidar los pies puede empeorar los problemas. Si no se seca bien los pies, la zona cálida y húmeda entre los dedos crea el entorno perfecto para que el hongo crezca y permite que infecte rápidamente una zona más extensa. Si tiene la infección, notará la piel entre los dedos dolorida, con picor, enrojecida y descamada, y cubierta de pequeñas ampollas.1
Cómo combatir el pie de atleta
El pie de atleta es muy contagioso, por lo que puede propagarse rápidamente. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de transmitir la infección. Lávese siempre las manos después de tocarse los pies. Use calcetines limpios hechos de materiales transpirables, como el algodón, y no comparta el calzado con nadie. Si está en el gimnasio o en la piscina, asegúrese de no compartir las toallas y use siempre chanclas o sandalias en las zonas comunes para evitar que la infección se propague.2
El pie de atleta puede tratarse en casa con productos como el lápiz y spray Scholl. Este kit permite tratar la piel infectada con el lápiz y, al mismo tiempo, proporciona un spray preventivo que ayuda a limpiar el calzado para evitar que el hongo vuelva a infectar la zona. Asegúrese de limpiar alrededor del área afectada antes de aplicar el tratamiento y siga usándolo incluso cuando la erupción haya desaparecido, para garantizar que el hongo se haya eliminado por completo.
¿Qué causa el mal olor de pies?
El mal olor de pies no solo es desagradable para usted, sino que también puede causar vergüenza. Aunque a todo el mundo le sudan los pies, el sudor en sí no es la causa del mal olor habitual de los pies. El olor aparece cuando las bacterias de la piel comienzan a descomponer el sudor al salir por los poros, creando un olor «desagradable» o incluso a queso.2 Aunque todos sudamos, algunas personas sudan más que otras de forma natural. Además, hay más glándulas sudoríparas en los pies que en cualquier otra parte del cuerpo, por lo que es comprensible que suden tan rápidamente.1-3
Cómo prevenir el mal olor de pies
Si quiere prevenir el mal olor de pies, puede seguir algunos pasos sencillos. Es importante usar únicamente calzado completamente seco y no llevar el mismo par día tras día. Los pies pueden desprender mal olor si el sudor empapa el calzado y vuelve a ponérselo antes de que tenga tiempo de secarse. Si suele tener los pies calientes y sudorosos, asegúrese de dejar que el calzado se seque al menos 24 horas de forma natural antes de volver a usarlo.1-3
Lávese los pies todos los días para eliminar las bacterias y la suciedad acumuladas y, después, séquelos bien para retirar cualquier resto de humedad. También debe asegurarse de cambiarse los calcetines a diario. 1-3
Puede mejorar la salud de sus pies y reducir el mal olor usando sprays que ayuden a disminuir la sudoración. Puede tratarse de un desodorante y antitranspirante específico para los pies o simplemente del que normalmente usa en las axilas. 1-3
¿La mala higiene puede causar verrugas y verrugas plantares?
Las verrugas y las verrugas plantares son extremadamente comunes, especialmente entre niños y adolescentes. La mayoría de nosotros las sufrirá alguna vez a lo largo de la vida o conocerá a alguien que haya tenido una. Las verrugas y las verrugas plantares son una infección causada por 100 cepas diferentes del virus del papiloma humano (VPH).4,5 Este virus común produce una cantidad excesiva de una proteína dura llamada queratina, que se desarrolla en la capa superior de la piel y crea la forma de la verruga o verruga plantar. Las verrugas plantares solo aparecen en la planta del pie y suelen ser planas, a diferencia de las verrugas, que sobresalen de la piel.4,5
La higiene de los pies no es la causa directa de las verrugas y las verrugas plantares, pero con algunos cuidados puede evitar que se propaguen. Lávese las manos después de tocar la zona infectada, cubra las verrugas y las verrugas plantares siempre que sea posible y cámbiese los calcetines con regularidad. El virus que causa las verrugas puede propagarse fácilmente por contacto directo o indirecto, por ejemplo, mediante un simple apretón de manos o al usar la misma toalla. Las verrugas plantares se propagan con mayor facilidad en superficies mojadas de zonas comunes, como las piscinas.4,5
¿Se pueden eliminar las verrugas y las verrugas plantares?
Aunque las verrugas y las verrugas plantares pueden desaparecer por sí solas, puede eliminarlas usted mismo usando un kit Scholl para eliminar verrugas y verrugas plantares en casa.4,5 Este tratamiento se basa en el método de congelación con nitrógeno líquido que se utiliza en los hospitales. Congela rápidamente la verruga o verruga plantar y, después de 10-14 días, esta se desprenderá y aparecerá piel nueva debajo. 4,5 La zona infectada puede necesitar varios tratamientos, dependiendo del tamaño y la forma de la verruga o verruga plantar.4,5
Guía sobre las infecciones fúngicas de las uñas
Los hongos en las uñas son una de las infecciones más comunes de los pies. Eso no hace que resulten más agradables. Los causa un hongo que prolifera en zonas cálidas, oscuras y húmedas, y son extremadamente contagiosos. La infección comienza como un crecimiento excesivo de hongos en la uña, sobre ella o debajo de ella, y puede presentarse principalmente de dos formas: onicomicosis subungueal distal (OSD) u onicomicosis superficial blanca (OSB).6,7
La OSD es el tipo más común e infecta la piel situada bajo el lecho ungueal. Esto puede hacer que la uña adquiera un color amarillento-marrón y se vuelva débil y quebradiza. Incluso puede desprenderse del dedo del pie. La OSB afecta a la capa superior de la uña. Notará la aparición de manchas blancas y calcáreas, pero la uña no se desmoronará. 6,7
Cómo tratar y prevenir las infecciones fúngicas de las uñas
Más de una de cada cinco personas se sienten avergonzadas por los hongos en las uñas y llegan a sentirse tan cohibidas que se niegan a caminar descalzas incluso en su propia casa. 6,7 Por suerte, las infecciones fúngicas de las uñas pueden tratarse fácilmente en casa sin acudir al médico de cabecera. El tratamiento Scholl para hongos en las uñas es un sencillo proceso de dos pasos que incluye una lima para raspar la uña, de modo que el líquido medicado pueda penetrar profundamente en el lecho ungueal y tratar la infección desde el origen. 6,7
La mejor forma de prevenir una infección fúngica de las uñas es revisar regularmente los dedos de los pies para detectar cualquier signo inicial, como cambios de color o uñas descamadas. 6,7 Use zapatos cómodos y bien ajustados que permitan respirar a los pies y tómese el tiempo necesario para secarlos bien después de ducharse o nadar. Esto ayudará a mantener los pies sanos y a prevenir infecciones. Como los hongos en las uñas son muy contagiosos, evite las zonas comunes, como las piscinas o el gimnasio, hasta que la infección haya desaparecido por completo. 6,7
Para prevenir los problemas de los pies, es importante incorporar su cuidado a la rutina diaria. Cuide sus pies y revíselos con regularidad para detectar los primeros signos de cualquier infección. Los pies sanos pueden combatir mejor las infecciones que los pies poco saludables y tendrán un aspecto más atractivo durante todo el año