Tus pies son la base de tu cuerpo. Pero ¿cuánto sabes realmente sobre ellos? Por ejemplo, ¿sabías que tus pies tienen 7.000 terminaciones nerviosas? Seguro que no. Con 125.000 glándulas sudoríparas y 26 huesos individuales, tus pies están perfectamente diseñados para sostenerte.
Tus pies te ayudan a orientarte en el espacio
Tus pies son una combinación perfectamente diseñada de huesos, ligamentos, tendones y músculos que, en realidad, tienen la capacidad de percibir el movimiento, la acción y la ubicación de lo que te rodea. Esto se llama propiocepción. Este sexto sentido te ayuda a evitar tropezar con un bordillo o resbalar por el suelo de la cocina con los calcetines y el pijama puestos.
Tus pies no solo son conscientes de lo que los rodea, sino que también pueden indicarnos lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. En esencia, tus pies reflejan tu estado general de salud. Afecciones como la diabetes, los trastornos nerviosos y circulatorios suelen mostrar sus primeros síntomas en los pies. Aunque la mayoría de los problemas de los pies se atribuyen al calzado, las anomalías o el dolor en los pies pueden ser la primera señal de problemas médicos más graves. Así que, si te duelen, podría ser una señal de otra afección subyacente en alguna parte de tu cuerpo. Quizá quieras pedir consejo a un profesional sanitario de tu localidad.https://lottie.host/?file=11689527-2474-4266-a786-2c5041342c8d/XR1Zatnh7S.json
Los dedos de los pies te proporcionan agarre y fuerza
El pie es la estructura ósea más compleja del cuerpo humano. Esto se debe principalmente a los diminutos músculos, huesos, ligamentos y tendones que forman los dedos de los pies. La función principal de los dedos es agarrarse a las superficies sobre las que caminamos, ayudarnos a mantenernos erguidos y proporcionarnos una buena postura. También ayudan a mantener el equilibrio. Además, sostienen el peso de nuestro cuerpo mientras avanzamos paso a paso. Sin nuestros delicados deditos, sería bastante difícil pasear por la playa, caminar con paso firme por la calle o dar nuestro paseo del domingo por la mañana.
Así que trata bien tus dedos. Debes estar atento a las afecciones comunes de los dedos, como las uñas encarnadas, que suelen deberse a llevar zapatos ajustados. Y presta atención al pie de atleta, un hongo que suele crecer entre los dedos debido a que los pies están húmedos y calientes.
Las plantas de tus pies absorben los impactos
Tus pies te sostienen durante todo el día, dando apoyo a tus piernas, caderas, abdomen, pecho y cabeza. Toda esta presión recae sobre la parte inferior de los pies: las plantas. Por suerte, las plantas están especialmente desarrolladas para soportar toda esa presión. La piel de las plantas de los pies es 20 veces más gruesa que la del resto del cuerpo.
Si te duelen las plantas de los pies, podría deberse a un uso excesivo, a unos zapatos que no se ajustan bien o podría tratarse de una fascitis plantar. Para quienes no lo sepan, la fascitis plantar es una inflamación dolorosa o un desgarro en el hueso del talón que afecta al ligamento de la planta del pie. Normalmente, las plantas absorben muy bien los impactos, pero el desgarro hace que cada paso resulte bastante doloroso, especialmente al levantarte de la cama. Durante los primeros días de la fascitis plantar, intenta descansar y aplicar hielo en el pie durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas o, como alternativa, prueba las nuevas plantillas para fascitis plantar de Scholl, diseñadas para aliviar la presión y ayudar a reducir el dolor.
Cuídalos como se merecen
Estas maravillosas estructuras llamadas pies hacen mucho más que mantenernos erguidos. Como base de nuestro cuerpo, nos sostienen de muchas maneras. Lo justo es que también los cuidemos para que puedan seguir estando sanos y felices durante muchos años. Si te duelen, no pierdas el tiempo: acude a un podólogo para que los revise. Son expertos en el cuidado de los pies y pueden ayudarte a tratar cualquier problema que puedas tener.
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