Cómo mantener ese propósito
Una de las formas más fáciles de mantener alta la motivación es cuidar los pies. No hay nada más probable que detenga una carrera en seco que los problemas en los pies. No hace falta decir que necesitas un buen par de zapatillas para correr que te queden bien, pero hay otras soluciones rápidas que harán que cualquier carrera sea más agradable.
Un poco de ayuda experta
Con más de 100 años de experiencia en el cuidado de los pies, hay varias cosas con las que podemos ayudarte.
Plantillas GelActiv™ Trainer te proporcionarán un mejor soporte para los pies y reducirán los impactos que pueden sentir tus articulaciones al correr sobre superficies duras, para que puedas entrenar durante más tiempo. Nuestras plantillas deportivas han sido probadas por atletas y se pueden utilizar en todo tipo de calzado deportivo.
Y para que tus pies estén aún más cómodos, las tiritas para ampollas Scholl están diseñadas específicamente para prevenir o proteger las ampollas. Con una almohadilla acolchada de gel suave que proporciona un alivio instantáneo del dolor, cada tirita acelera la cicatrización al mantener la ampolla hidratada y flexible. Son fáciles de aplicar, cómodas de llevar y permanecen firmemente en su sitio hasta 7 días.
Cuidar los pies entre carreras también es igual de importante. El cuidado habitual de los pies los mantiene suaves, sanos y tersos, lo que significa que siempre estarán en la mejor forma posible para tu próxima carrera. La crema para pies Hydration Boost para piel seca de 150 ml está especialmente diseñada para ayudar a cuidar la piel más áspera de los pies. Con ingredientes hidratantes, está clínicamente demostrado que hidrata la piel al instante.
También hay algunas cosas muy sencillas que puedes hacer para mantener tus pies en perfecto estado.
Correr y tus pies: 5 consejos principales
- Un buen par de calcetines para correr ayudará a prevenir las ampollas y mantendrá tus pies secos
- Estira los pies antes y después de correr para reducir el riesgo de lesiones y mejorar la circulación y la recuperación
- Tómate descansos. Especialmente cuando acabas de empezar, debes dar a tus pies tiempo suficiente para recuperarse entre carreras
- Masajear los pies con regularidad mejora la circulación y reduce el riesgo de lesiones
- Si tienes dolor o hinchazón, aplica una bolsa de hielo o una bolsa de guisantes congelados para reducir la inflamación. Si el dolor continúa o empeora, consulta a un profesional médico
Así que mantén ese propósito y convierte el cuidado de los pies en parte de tu rutina de ejercicio. Nunca se sabe, puede que incluso veas que tus tiempos mejoran. Nuestras plantillas para correr son la forma perfecta de proteger tus pies al afrontar un reto.
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