Ta itu med hård hud
Hård hud och spruckna hälar är aldrig särskilt snyggt, men det är mer allvarligt än så - det kan leda till att huden fjällar och spricker när du går. Om du står ut med spruckna hälar och hård hud utan att ha hittat en lösning, har vi användbara tips för mjukare och friskare fötter.
Vad är den hårda huden på mina fötter?
Hård hud kan se olika ut hos olika personer, men den visar sig ofta som grova, gulaktiga hudpartier.1,2 Den här huden är vanligtvis mindre känslig vid beröring än den omgivande huden och är ganska tjock.1,2 Dessa hudområden, som kallas förhårdnader, är mindre tydligt avgränsade än liktornar, som ofta är mjukare men har liknande orsaker.4,5
De områden som oftast drabbas av hård hud är hälarna och tårna, särskilt lilltårna. Det är också vanligt på trampdynan, där huden utsätts för den mest intensiva friktionen från skon när du går.1,2
Vad orsakar hård hud på fötterna?
Hård hud orsakas av brist på fukt i hudens övre lager.1 Det är vanligare hos personer som utsätter fötterna för extra tryck: idrottare, personer som arbetar stående under långa perioder, äldre personer, personer som använder starka tvålar och rengöringsmedel, personer som tillbringar mycket tid i torra miljöer med luftkonditionering eller centralvärme samt personer som använder skor med dålig passform - till exempel skor som är för små eller för lösa, eller om det uppstår ständig friktion mellan skon och huden).4
Hård hud utvecklas när huden gnids mot något, till exempel en trång sko.1,2 Detta leder till att förhårdnader bildas på de beniga delarna av foten som belastas mest när du går. Att gå barfota, stå i långa perioder eller utsätta fötterna för upprepat kraftigt tryck, exempelvis vid löpning, kan påskynda bildandet av förhårdnader. Det förklarar varför idrottare ofta får hård hud på fötterna.3
Att stå upp under långa perioder kan göra att hård hud utvecklas, vilket är svårt att undvika om det ingår i ditt arbete, till exempel om du är frisör eller väktare. Att använda starka tvålar och rengöringsmedel på fötterna eller tillbringa mycket tid i torra miljöer med luftkonditionering eller centralvärme kan orsaka hård hud. Det är också ett tillstånd som blir vanligare när vi blir äldre.1-3
Glöm inte att återfukta med en särskild kräm, till exempel en från Scholls sortiment av återfuktande produkter.
Bästa tipsen för att förebygga hård hud3
Torka alltid fötterna ordentligt efter dusch och bad och använd sedan en särskild återfuktande produkt för fötter, till exempel sådana i Scholls sortiment.
Använd bekväma skor med bra passform och undvik skor som är för lösa, för trånga eller orsakar ständig friktion mellan skon och huden.
Reagera på fotsmärta så snart som möjligt, eftersom det kan tyda på problem längre fram. Hitta en daglig fotvårdsrutin som fungerar för dig. Med minimal tid och ansträngning varje dag kan dina fötter se mjukare och friskare ut.
Om du lätt får hård hud eller arbetar stående under långa perioder kan du behöva extra stöd i form av gelinlägg, till exempel sådana i Scholls sortiment av gelinlägg.
Varför är det viktigt att ta bort hård hud från fötterna?
Om förhårdnader och ansamlingar av hård hud lämnas obehandlade kan huden förlora sin förmåga att sträckas, vilket med tiden minskar dess känslighet och gör att den blir torr, svullen eller till och med sprucken. Detta är ofta smärtsamt och kan, som du kan föreställa dig, leda till allvarligare hudproblem. 1-3 Scholl har effektiva återfuktande produkter för spruckna hälar.
Hur tar man bort hård hud på fötterna?
Det är enkelt att ta bort hård hud med någon av Scholls Express Pedi-produkter. De kan enkelt anpassas efter dina individuella behov, oavsett om du har mycket hård hud eller vill förebygga framtida ansamlingar av hård hud på fötterna. Express Pedi kan anpassas efter dina specifika behov med olika rullhuvuden, så att dina fötter blir så mjuka som möjligt.