Lever du ett aktivt liv? Går du regelbundet till gymmet, simmar eller springer du? Eller tillbringar du mycket tid i träningsskor? I så fall är du förmodligen redan bekant med den fruktade fotsvampen, men var inte rädd - dina fötter behöver inte lida i tysthet. Vi visar några enkla tips och knep som håller fotsvampen borta.
Vad är fotsvamp
Fotsvamp - eller tinea pedis - är en av de vanligaste svampinfektionerna hos vuxna. Svampen trivs i varma, mörka och fuktiga förhållanden, vanligtvis mellan tårna, och sprider sig, vilket leder till klåda och en brännande känsla som kan orsaka att huden fjällar och spricker.
Vad orsakar fotsvamp?
Liksom de flesta svampinfektioner är fotsvamp mycket smittsamt och kan spridas genom direkt och indirekt kontakt.
Detta kan ske genom kontakt med förorenade föremål, som att gå barfota på våta golv på offentliga platser - omklädningsrum, duschar eller simbassänger - men fotsvamp kan också spridas genom förorenade strumpor, skor och fuktiga handdukar.
Vad utlöser fotsvamp?
Fuktighet
Blöta, varma och svettiga fötter är idealiska förhållanden för svampar att leva och föröka sig i.
Hygien
Fotsvamp lever i och livnär sig på död hudvävnad. Var noga med att tvätta fötterna regelbundet och använda rena, torra strumpor och skor för att undvika risken för återinfektion
Förändringar i pH-värdet
Hudens pH-värde har visat sig vara högre på områden där två hudlager möts och/eller gnids mot varandra - som mellan tårna. När hudens pH-värde stiger kan kroppens naturliga infektionsbarriär skadas, vilket kan göra huden mer mottaglig för infektioner.
Skadad hud
Organismerna som orsakar fotsvamp kan spridas snabbare på förhårdnad och skadad hud - som skärsår och skrubbsår - vilket gör att svamparna kan fästa och föröka sig.
Fotsvampens 7 tecken
Det finns två vanliga typer av fotsvamp - mellan tårna och på fotsulorna - här är några tecken att vara uppmärksam på:
- Kliande, vita fläckar mellan tårna
- Ökad tjocklek på huden under fötterna
- Röda, ömma och fjällande områden med torr hud
- Varierande grad av klåda och sveda
- Sprucken och fjällande hud
- Blödning
- Blåsor
Så behandlar du fotsvamp
Det finns många enkla och effektiva sätt att behandla fotsvamp. Scholl’s Athlete’s foot cream innehåller en unik svampdödande ingrediens som kliniskt har bevisats döda svamp och lindra klåda på 7 dagar.
Observera att det är viktigt att använda produkterna så länge som anges för att behandla problemet effektivt. Dina symtom kan försvinna, men svampen kan fortfarande finnas kvar. Om några symtom kvarstår bör du söka medicinsk rådgivning hos en expert.
För att säkerställa att du stoppar fotsvampen i tid kan du också prova att använda Scholl’s Antifungal Shoe Spray.
Denna mycket effektiva desinficerande svampdödande skospray dödar 99,9 % av den svamp som orsakar fotsvamp och nagelsvamp. Fortsatt användning av Scholl’s Antifungal Shoe Spray hjälper till att hålla dina skor hygieniska och förebygga att svampen kommer tillbaka.
Bästa tipsen för att undvika fotsvamp
- Om du ska till gymmet eller en simhall, använd flipflops i allmänna utrymmen.
- Torka fötterna efter att du har tvättat dem, särskilt mellan tårna. Klappa dem torra i stället för att gnugga.
- Använd en separat handduk för fötterna och tvätta den regelbundet.
- Gå barfota när det är möjligt, så att fötterna får andas.
- Använd rena strumpor varje dag – strumpor i ventilerande bomull är bäst.
- Undvik att använda trånga skor som gör fötterna varma och svettiga.
- Använd skor av naturmaterial – till exempel läder och bomull – eftersom de andas bättre än syntetmaterial.
- Dela inte handdukar, strumpor eller skor med andra.
- Använd inte samma par skor i mer än två dagar i rad.