Det ständiga trycket när fötterna slår i marken medan du går eller springer kan orsaka torr och sprucken hud. Även om det kan vara frestande att leva sitt liv i flip-flops eller gå barfota, kan den ständiga exponeringen för luft bara förvärra luftens påverkan på huden på fötterna.
Sjukvårdspersonalen rekommenderar inte några läkemedelsprodukter eller varumärken.
Vad är spruckna hälar?
Sprickor runt hälarna, även kallade fissurer, kan se otrevliga ut. När hård, torr hud byggs upp på hälen kan överhuden spricka och i vissa allvarliga fall kan sprickorna börja blöda och bli infekterade.
Vad orsakar spruckna hälar?
Spruckna hälar börjar ofta som torr hud på baksidan av hälarna. I mer allvarliga, långt framskridna fall kan sprickorna öppna sig och utvecklas till djupa fissurer som kan blöda. Ibland kan mycket djupa sår bli infekterade. Alla som upplever blödning eller infektion bör kontakta sjukvårdspersonal.
Finns det några genetiska faktorer eller livsstilsfaktorer som spelar en roll för detta tillstånd?
Torr hud på hälarna uppstår ofta när huden skaver mot skor, vilket gör att förhårdnader bildas, eller när fötterna utsätts för relativt höga omgivningstemperaturer, till exempel under sommaren. När detta händer förlorar överhuden runt hälen sin fukt, vilket gör den mindre flexibel och mer benägen att spricka när man går.
Äldre personer, personer med diabetes och de som tillbringar långa stunder stående är särskilt benägna att få spruckna hälar, eftersom de utsätter fötterna för större belastning.
Användning av tvålar och rengöringsmedel med starka kemikalier samt mycket tid i torra miljöer (med luftkonditionering eller centralvärme) kan också spela en betydande roll för hälsprickor.
När bör jag söka medicinsk rådgivning?
Även om torra, spruckna hälar vanligtvis är enkla att behandla hemma med en pimpsten eller fotfil i badet eller duschen, följt av fuktkräm, bör personer med diabetes söka ytterligare råd från en lokal fotterapeut innan de behandlar sig själva.
Om du inte märker någon förbättring efter några dagar, om problemet förvärras, börjar blöda eller om du misstänker att det är infekterat, eller om du har svårt att belasta foten, är det viktigt att kontakta sjukvårdspersonal.
Tips för att förebygga och hantera hälsprickor
Du kan lindra besvären hemma genom att prova följande:
- Använd välsittande, stödjande skor. Undvik flip-flops eller att gå barfota, eftersom ständig exponering för luft bidrar till torr hud.
- Slipa bort död hud i duschen eller badet med en pimpsten eller en särskild fotfil.
- Applicera en rik fuktkräm på fötterna före läggdags. Ta sedan på dig ett par bomullsstrumpor för att hjälpa krämen att tränga in i huden.
All information som presenteras på dessa webbsidor är inte avsedd att användas för att ställa diagnos eller ordinera behandling. Kontakta sjukvårdspersonal i alla frågor som rör din hälsa.
För att utforska relaterade produkter, klicka här.