Förhårdnad hud på fötterna är skyddande, men kan vara oattraktiv på grund av färgförändringar och fjällning. Hos vissa personer kan förhårdnad hud bilda klumpar och sprickor kan uppstå. Om du har problem med spruckna hälar och förhårdnad hud och fortfarande inte har hittat ett sätt att hålla fötterna lena och väl återfuktade kan du ta del av våra användbara tips för att hantera förhårdnad hud.
Vad är förhårdnad hud?
Förhårdnad hud kan se olika ut hos olika personer, men uppträder ofta som tjocka, grova hudområden som är gulbruna. De områden som oftast drabbas är hälarna, tårna (särskilt lilltårna) och trampdynorna, där huden lättast skaver mot något, till exempel en sko, och där den största vikten belastar när du går.
Vad orsakar förhårdnad hud?
Förhårdnad hud kan uppstå på grund av brist på fukt i hudens översta lager och friktion. Det är vanligare hos personer som belastar fötterna extra mycket (idrottare, personer med övervikt och de som arbetar stående under långa perioder), äldre personer, personer som använder starka tvålar och rengöringsmedel, personer som tillbringar mycket tid i torra miljöer med luftkonditionering eller centralvärme samt personer som använder skor som passar dåligt (till exempel skor som är för små eller för lösa, eller om det uppstår ständig friktion mellan skon och huden).
Upprepat kraftigt tryck från aktiviteter som löpning, barfota gång eller att stå upp under långa perioder, liksom ständig mekanisk irritation, dåligt passande skor, fel typ av skor och att inte använda fotkräm kan orsaka att förhårdnad hud utvecklas. Om den lämnas obehandlad kan ansamlingen av förhårnad hud förlora sin töjbarhet, känsligheten kan minska med tiden och huden kan bli torr, svullen eller till och med sprucken.
Tips för att förebygga och hantera förhårdnad hud
För att hjälpa till att förebygga förhårdnad hud kan du prova följande:
- Använd bekväma skor som passar ordentligt.
- Torka och återfukta alltid fötterna noggrant efter att du har duschat eller badat.
- Använd gelinlägg om du lätt får förhårdnad hud eller arbetar stående under längre perioder.
För att utforska relaterade produkter, klicka här.