En knöl är en felställd benutbuktning på sidan av stortån som kan orsakas av ogynnsamma genetiska faktorer och tros förvärras av många års användning av trånga skor, vilket kan orsaka stora problem för fötterna. Vissa personer kan ha en knöl och uppleva mycket liten eller ingen smärta alls, medan andra kan få ont i knölen, trampdynan och andra tår, vilket kan påverka vardagligt gående och göra det svårt att hitta skor som passar ordentligt. Läs våra råd nedan om hur du kan lindra smärtan från knölen.
Detta är inte ett diagnostiskt verktyg. Denna vårdpersonal har ingen koppling till Scholl-produkter och fick betalt av Scholls tillverkare för sin medverkan i produktionen av denna video
Vad är knölar?
En knöl är en smärtsam benutbuktning som kan utvecklas på sidan av foten och påverka hur du går. Knölar är det vanligaste problemet i framfoten hos vuxna och är vanligare hos kvinnor än hos män.* Knölar drabbar omkring 1 av 4 vuxna.
Vilka är symtomen på knölar?
De första tecknen på att en knöl håller på att utvecklas är hårda knölar vid stortån som vinklas mot andra tån. Stortån kan också svullna och smärta kan uppstå. Dessa symtom kan göra det svårt att gå. Skorna kanske inte längre passar ordentligt, vilket kan leda till att huden över knölen blir röd, hård eller svullen. Vätska kan också bildas under huden. Trycket från stortån kan i extrema fall göra att även andra tån blir felställd, och i allvarliga fall kan stortån pressa upp andra tån ur sitt läge.
Vad utlöser symtomen?
Om någon i din familj har knölar anses du ha större benägenhet att få dem. Dåligt sittande skor kan också utlösa knölar.
*Patient.info. Making lives Better. Hallux Valgus. Hämtad: juni 2019. # https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707
Vad orsakar knölar?
Det finns flera faktorer som orsakar knölar och gör dem värre. Knölar är kända för att förekomma i familjer, och tillstånd som reumatoid artrit kan orsaka dem. Dåligt sittande skor kan också förvärra problemet genom att pressa ihop tårna och förvärra det underliggande tillståndet
Tips för att hantera obehag från knölen
Bra skor och en kall kompress botar inte felställningen, men kan lindra smärta eller obehag. Börja med att:
- Använda breda skor med låg klack och mjuk sula samt undvika höga, spetsiga och trånga skor.
- Hålla en ispåse mot knölen i upp till fem minuter åt gången.
- Använda skydd för knölen för att förhindra att skorna skaver och förvärrar området.
- Gå ner i vikt om du är överviktig.
Om du har diabetes, eller om råden och behandlingarna ovan inte fungerar, om du har mycket ont och besvär, om knölen blir värre och du får svårt att gå, kontakta vårdpersonal i din närhet för ytterligare råd.
För att utforska relaterade produkter, klicka här.