Oavsett om du har ökat intensiteten i ditt träningsprogram, tillbringar mer tid i poolen och gymmets duschar eller helt enkelt föredrar att leva ditt liv i träningsskor, kan vi skapa de perfekta varma, mörka och fuktiga miljöerna som svampen behöver för att trivas. Och även om fotsvamp kan vara besvärligt finns det enkla behandlingar: krämer, sprayer och lotioner för utvärtes bruk. Nedan finns våra tips för att ta hand om dina hårt arbetande fötter så att du kan hålla dig aktiv och försöka undvika fotsvamp.
Detta är inte ett diagnostiskt verktyg. Vårdpersonalen rekommenderar inte Scholl-produkter och fick betalt av Scholls tillverkare för sin tid med att producera denna video.
Vad är fotsvamp?
Fotsvamp, även kallad tinea pedis, är en smittsam svampinfektion som kan påverka huden mellan tårna samt fotsulorna.
Vilka är symtomen på fotsvamp?
Det kan visa sig som torr, fjällande hud, så man kan felaktigt tro att man har torr hud. Fotsvamp kan göra fotsulorna och fötternas sidor kliande och ömma. Vanliga tecken är: kliande vita fläckar mellan tårna; röda, ömma och fjällande fläckar på fötterna samt hud som kan spricka och blöda. Fotsvamp kan också orsaka vätskefyllda blåsor.
Vilka är de utlösande faktorerna för symtomen?
Fotsvamp är mycket vanligt och vem som helst kan få det. Man uppskattar att upp till en av fyra personer får fotsvamp* någon gång i livet. Det ses ofta hos personer som svettas mer. Men vem som helst kan få infektionen från andra människor, till exempel om man går barfota i omklädningsrum och duschar.
*Siffror från Patient.info Fotsvamp. Hämtad juni 2019
Vad orsakar fotsvamp?
Vem som helst kan få fotsvamp, men vissa handlingar kan öka risken för att få eller utveckla det. Dessa inkluderar:
- Att vistas barfota på offentliga platser (omklädningsrum på gym, duschar och simbassänger).
- Att dela strumpor, skor eller handdukar med en smittad person.
- Att använda trånga skor med slutna tår.
- Att hålla fötterna våta under längre perioder.
- Att ha svettiga fötter.
- Att ha en mindre hud- eller nagelskada på fötterna – vilket skapar en ingång till huden.
Tips för att undvika och hantera fotsvamp
Behandling av fotsvamp kan innebära att du regelbundet applicerar svampdödande behandlingar (som finns på apotek), ofta cirka två gånger om dagen, på det infekterade området så länge som anges i instruktionerna eller enligt råd från vårdpersonal. Även om symtomen brukar försvinna ganska snabbt kan du behöva applicera behandlingen i upp till två veckor efter att utslagen har försvunnit för att skydda mot återfall. Försök under tiden att inte klia på den drabbade huden, eftersom det kan sprida infektionen till andra delar av kroppen.
Så undviker du fotsvamp i framtiden:
- Använd Scholl’s Antifungal Shoe Spray för att spraya skorna efter varje användning, tillsammans med din behandling mot fotsvamp, för att döda svampen och hjälpa till att förhindra återfall (vid fortsatt användning)
- Om du ska gå till gymmet eller simhallen, använd flipflops i allmänna utrymmen.
- Torka fötterna efter att du har tvättat dem – särskilt mellan tårna (klappa dem torra i stället för att gnugga).
- Använd en separat handduk för fötterna och tvätta den regelbundet.
- Ta av dig skorna när du kommer hem.
- Använd rena strumpor varje dag – strumpor i andningsbar bomull är bäst.
- Dela inte handdukar, strumpor eller skor med andra.
- Undvik skor som gör att fötterna blir varma och svettiga.
- Använd inte samma par skor två dagar i rad.
Om råden och behandlingarna ovan inte fungerar, om du har stora besvär, om dina fötter är röda, varma och smärtsamma, om du har diabetes eller ett försvagat immunförsvar, kontakta vårdpersonal där du bor, exempelvis en fotterapeut, för ytterligare medicinsk rådgivning.
Scholl Athlete’s Foot-kräm innehåller terbinafin. För behandling av fotsvamp. Läs alltid etiketten.
För att utforska relaterade produkter, klicka här.