Vilken typ av fotfil?
Det finns många olika fotfilar att välja mellan. Fotfilar i metall ”river” bokstavligen bort förhårdnader från fotens undersida eller sida. De måste användas ganska lätt för att undvika skador, så var försiktig och tryck inte för hårt. Fotfilar av sandpapper är tillverkade av smärgelpapper. De är inte lika hållbara som metallfilar och används för att ta bort mindre mängder död hud. De två typerna kan användas tillsammans: börja med en metallfil och följ sedan upp med en mjukare fotfil av sandpapper för att ge huden en len känsla.
Ett tredje, mycket effektivt alternativ är en elektrisk variant, som Scholl Electronic Foot File, som har både grova och släta exfolieringsytor. Genom att snabbt vända på handtaget kan den på ena sidan ta bort tjock, hård hud och på den andra sidan ge en mjukare behandling av mindre förhårdnader och en avslutande polering.
Ta bort hård hud
Se till att fötterna är rena. Börja med att arbeta på områdena med död hud med en grov fotfil. Dessa finns vanligtvis runt hälen, på hälens undersida eller på var sida om tårna. Undvik irriterad eller skadad hud för att förhindra ytterligare skador. Skölj bort den bortfilade döda huden med en fuktig svamp eller tvättlapp och vatten. Fortsätt polera med en mindre grov fotfil, som lämnar det behandlade området mjukt och lent. Torka fötterna med en handduk för att få fram mjuk och frisk hud.
Renlighet
Fötter samlar lätt på sig bakterier, så det är särskilt viktigt att komma ihåg att tvätta fötterna först och rengöra den eller de fotfilar du har använt efteråt. Vissa fotfilar har utbytbara delar, så du kan byta dem efter varje användning och helt enkelt slänga de använda.
Hälsofördelarna med regelbunden filning
Att regelbundet skrubba och fila fötterna kan främja blodcirkulationen. Fötterna blir inte bara friskare, utan du kan också känna dig mer avslappnad och återhämtad. Om död hud lämnas kvar på foten kan den fånga smuts och bakterier, vilket kan leda till farliga svampinfektioner. Genom att regelbundet skrapa bort död hud hålls fötterna fria från bakterier.
Snabbt och enkelt
Det tar bara några minuter att fila fötterna och tekniken är enkel att lära sig. Om du lägger till en fotvård hemma i din veckovisa vårdrutin kan du slippa mycket obehag! Efter filningen kan du avsluta med en daglig fotkräm som motverkar att hård hud och förhårdnader kommer tillbaka och håller huden skyddad.
