Ta itu med förhårdnad hud
Förhårdnad hud och spruckna hälar är aldrig särskilt snyggt, men det är mer allvarligt än så - det kan leda till att huden fjällar och spricker när du går. Om du står ut med spruckna hälar och förhårdnad hud utan att ha hittat en lösning, har vi användbara tips för mjukare och friskare fötter.
Vad är den förhårdnade huden på mina fötter?
Förhårdnad hud kan se olika ut hos olika personer, men den visar sig ofta som grova hudområden som är gula till färgen.1,2 Den här huden är vanligtvis mindre känslig vid beröring än den omgivande huden och är ganska tjock.1,2 Dessa hudområden, som kallas för liktornar, är mindre tydligt avgränsade än fotvårtor, som ofta är mjukare men har liknande orsaker.4,5
De områden som oftast drabbas av förhårdnad hud är hälarna och tårna, särskilt lilltårna. Det är också vanligt på trampdynan, där huden utsätts för den kraftigaste friktionen från skon när du går.1,2
Vad orsakar förhårdnad hud på fötterna?
Förhårdnad hud orsakas av brist på fukt i hudens översta lager.1 Det är vanligare hos personer som belastar fötterna extra mycket: idrottare, personer som arbetar stående under långa perioder, äldre personer, personer som använder starka tvålar och rengöringsmedel, personer som tillbringar mycket tid i torra miljöer med luftkonditionering eller centralvärme samt personer som bär skor som inte passar ordentligt - till exempel skor som är för små eller för lösa, eller om det uppstår ständig friktion mellan skon och huden).4
Förhårdnad hud utvecklas när huden gnids mot något, till exempel en trång sko.1,2 Detta leder till att liktornar bildas på de beniga delarna av foten som bär den största delen av kroppsvikten när du går. Att gå barfota, stå under långa perioder eller upprepad kraftig belastning, som löpning, kan påskynda bildandet av liktornar, vilket förklarar varför idrottare ofta får förhårdnad hud på fötterna.3
Att stå upp under långa perioder kan göra att förhårdnad hud utvecklas, vilket är svårt att undvika om det ingår i arbetsuppgifterna, som för frisörer eller väktare. Att använda starka tvålar och rengöringsmedel på fötterna eller tillbringa mycket tid i torra miljöer med luftkonditionering eller centralvärme kan orsaka förhårdnad hud. Det är också ett problem som vi lättare drabbas av när vi blir äldre.1-3
Glöm inte att återfukta med en särskild kräm, till exempel en från Scholls serie med återfuktande produkter.
Bästa tipsen för att förebygga förhårdnad hud3
Torka alltid fötterna ordentligt efter dusch och bad och använd sedan en särskild fotkräm, som de i Scholls serie.
Använd bekväma skor som passar ordentligt och undvik skor som är för lösa, för trånga eller orsakar ständig friktion mellan skon och huden.
Reagera på fotsmärta så snart som möjligt, eftersom det kan tyda på kommande problem. Hitta en daglig fotvårdsrutin som fungerar för dig. Med minimal tid och ansträngning varje dag kan dina fötter se mjukare och friskare ut.
Om du lätt får förhårdnad hud eller arbetar stående under långa perioder kan du behöva extra stöd i form av gelinlägg, som de i Scholls serie med gelinlägg.
Varför är det viktigt att ta bort förhårdnad hud från fötterna?
Om liktornar och ansamlad förhårdnad hud lämnas obehandlade kan huden förlora sin förmåga att sträckas, bli mindre känslig med tiden och bli torr, svullen eller till och med sprucken. Detta är ofta smärtsamt och kan, som du kan föreställa dig, leda till allvarligare hudproblem. 1-3 Scholl har effektiva återfuktande produkter för spruckna hälar.
Hur tar man bort förhårdnad hud på fötterna?
Det är enkelt att ta bort förhårdnad hud med en av Scholls serie med Express Pedi-produkter. De kan enkelt anpassas efter dina individuella behov, oavsett om du har mycket förhårdnad hud eller vill förebygga framtida ansamling av förhårdnad hud på fötterna. Express Pedi kan anpassas efter dina specifika behov med olika sliphuvuden, så att dina fötter blir så mjuka som möjligt.
