Kan dålig hygien orsaka infektioner som fotsvamp?
Fotsvamp drabbar vanligtvis personer som inte håller fötterna rena och torra eller som ofta går barfota på offentliga platser som gym, gemensamma duschar och omklädningsrum.1 Även om dålig hygien inte är den enda orsaken till fotsvamp kan bristande fotvård förvärra problemen. Om du inte torkar fötterna ordentligt skapar det varma och fuktiga området mellan tårna en perfekt grogrund för svampen att växa i, vilket gör att den snabbt kan spridas till ett större område. Om du har infektionen märker du öm, kliande hud mellan tårna som är röd och fjällande och täckt av små blåsor.1
Så bekämpar du fotsvamp
Fotsvamp är mycket smittsam och kan därför spridas snabbt. Det finns dock några saker du kan göra för att minska risken att föra infektionen vidare. Tvätta alltid händerna efter kontakt med fötterna. Använd rena strumpor av material som andas, till exempel bomull, och dela inte skor med någon annan. Om du är på gymmet eller i simhallen ska du se till att inte dela handdukar och alltid bära flip-flops eller sandaler i gemensamma utrymmen för att förhindra att infektionen sprids.2
Fotsvamp kan behandlas hemma med produkter som Scholl Pen och Spray. Med detta kit kan du behandla den infekterade huden med pennan och samtidigt använda en förebyggande spray för att rengöra skorna och förhindra att svampen återkommer. Se till att rengöra runt det drabbade området innan du applicerar behandlingen och fortsätt använda den även när utslagen har försvunnit, så att du är säker på att svampen har avlägsnats helt.
Vad orsakar illaluktande fötter?
Illaluktande fötter är inte bara obehagligt för dig, utan kan också orsaka genans. Även om allas fötter svettas är det inte själva svetten som orsakar den typiska fotlukten. Lukten uppstår när bakterierna på huden börjar bryta ned svetten när den tränger ut genom porerna, vilket skapar en ”stinkande” eller till och med ostliknande lukt.2 Även om vi alla svettas naturligt svettas vissa personer mer än andra. Det finns också fler svettkörtlar på fötterna än på någon annan del av kroppen, så det är förståeligt att de snabbt blir svettiga.1-3
Så förebygger du illaluktande fötter
Om du vill förebygga illaluktande fötter finns det några enkla steg du kan ta. Det är viktigt att bara använda skor som är helt torra och att inte bära samma par dag efter dag. Fötterna kan börja lukta om svetten tränger in i skorna och du sedan använder dem igen innan de har hunnit torka. Om du lätt får varma och svettiga fötter ska du se till att låta skorna torka naturligt i minst 24 timmar innan du använder dem igen.1-3
Tvätta fötterna varje dag för att avlägsna ansamlade bakterier och smuts och torka dem sedan ordentligt för att avlägsna kvarvarande fukt. Du bör också se till att byta strumpor varje dag. 1-3
Du kan förbättra din fothälsa och minska fotlukt genom att använda sprayer som hjälper till att minska svettningen. Det kan vara en särskild fotdeodorant och antiperspirant eller helt enkelt den du vanligtvis använder i armhålorna. 1-3
Kan dålig hygien orsaka vårtor och fotvårtor?
Vårtor och fotvårtor är mycket vanliga, särskilt hos barn och tonåringar. De flesta av oss får dem någon gång i livet eller känner någon som har haft en. Vårtor och fotvårtor är infektioner som orsakas av 100 olika stammar av humant papillomvirus (HPV).4,5 Detta vanliga virus skapar en överproduktion av ett hårt protein som kallas keratin. Proteinet utvecklas sedan i hudens översta lager och bildar vårtan eller fotvårtans form. Fotvårtor finns endast på fotsulan och är vanligtvis platta jämfört med vårtor, som är upphöjda från huden.4,5
Fothygien är inte den direkta orsaken till vårtor och fotvårtor, men med god omvårdnad kan du undvika att de sprids ytterligare. Tvätta händerna efter att du har rört vid det infekterade området, täck över vårtor och fotvårtor när det är möjligt och byt strumpor regelbundet. Viruset som orsakar vårtor kan lätt spridas genom direkt eller indirekt kontakt, till exempel genom ett enkelt handslag eller genom att använda samma handduk. Fotvårtor sprids lättare på våta ytor i gemensamma utrymmen, till exempel i simbassänger.4,5
Kan vårtor och fotvårtor tas bort?
Även om vårtor och fotvårtor kan försvinna av sig själva kan du ta bort dem själv med ett Scholl DIY-kit för borttagning av vårtor och fotvårtor hemma.4,5 Behandlingen bygger på den metod med frysning med flytande kväve som används på sjukhus. Vårtan eller fotvårtan fryses snabbt och efter 10-14 dagar lossnar den, varefter det finns ny hud under. 4,5 Det infekterade området kan behöva behandlas flera gånger beroende på vårtan eller fotvårtans storlek och form.4,5
En guide till nagelsvamp
Nagelsvamp är en av de vanligaste fotinfektionerna. Det gör det inte trevligare att drabbas av den. Den orsakas av en svamp som trivs i varma, mörka och fuktiga miljöer och är mycket smittsam. Infektionen börjar som en överväxt av svamp i, på eller under nageln och kan förekomma i två huvudformer: distal subungual onykomykos (DSO) eller ytlig vit onykomykos (WSO).6,7
DSO är den vanligaste typen och infekterar huden under nagelbädden. Det kan göra att nageln blir gulbrun, svag och skör. Den kan till och med smulas sönder från tån. WSO påverkar nagelns översta lager. Du märker vita, kritliknande fläckar, men nageln smulas inte sönder. 6,7
Så behandlar och förebygger du nagelsvamp
Mer än var femte person skäms över sin nagelsvamp och känner sig så självmedveten att de vägrar gå barfota i sitt eget hem. 6,7 Som tur är kan nagelsvamp enkelt behandlas hemma utan att du behöver besöka vårdcentralen. Scholl Nagelsvampbehandling är en enkel behandling i två steg med en fil som ruggar upp nageln så att den medicinska vätskan kan tränga djupt ned i nagelbädden och behandla infektionen vid källan. 6,7
Det bästa sättet att förebygga nagelsvamp är att regelbundet kontrollera tårna efter tidiga tecken, till exempel missfärgning eller naglar som lossnar. 6,7 Använd välsittande och bekväma skor som låter fötterna andas och ta dig tid att torka fötterna ordentligt efter en dusch eller simtur. Detta hjälper till att hålla fötterna friska och förebygga infektioner. Eftersom nagelsvamp är så smittsam bör du undvika gemensamma utrymmen som simbassänger och gym tills infektionen har försvunnit helt. 6,7
För att förebygga fotproblem är det viktigt att inkludera fotvård i din dagliga rutin. Ta hand om fötterna och se till att regelbundet kontrollera dem efter tidiga tecken på infektioner. Friska fötter kan bekämpa infektioner bättre än ohälsosamma fötter och ser mer attraktiva ut året runt