Här på Scholl vet vi hur viktigt det är att hålla fötterna sysselsatta, särskilt nu när vi inte kan gå ut och röra på oss lika mycket som vi brukar.
Det är där några av de roliga träningsapparna som finns på marknaden just nu kan hjälpa till! Oavsett om det gäller hemmaträning, recept eller till och med hjälp med fokus och mental hälsa finns det några utmärkta hjälpmedel som är gratis.
Det har aldrig funnits en bättre tid att revolutionera sättet du tränar på
1. Nike Training Club
En av de mest populära apparna där ute, och av goda skäl. Du kan börja träna med en personlig plan som vägleder dig, samtidigt som den anpassas efter (och följer upp) dina framsteg, ditt schema och andra aktiviteter.
Med NTC får du tillgång till en mängd träningsplaner på fyra till sex veckor och ett växande bibliotek med träningspass som leds av Nike Master Trainers i världsklass. Så oavsett om du har turen att ha tillgång till ett hemmagym eller bara tränar bekvämt i vardagsrummet finns det en rutin som passar dig och din livsstil. Nästan garanterat att få dig aktiv hemma!
2. Asana Rebel
För det första: låt dig inte avskräckas av namnet om du inte är en fullfjädrad ”yogi”. Asana Rebel handlar om mycket mer än meditation. Du får också konditionsträning, HIIT-träning, lugnande ljud och frågesporter (för att träna hjärnan?). Det är en praktisk liten träningsapp som erbjuder den perfekta introduktionen till yoga. För att hjälpa dig att hålla fokus visas en liten grön prick i den inbyggda kalendern när du tränar. Du får också två nya träningspass varje dag, så du behöver aldrig fastna i samma gamla rutin. OBS: När du loggar in i appen första gången - med Facebook eller e-post - visas en skärm där du ombeds att ”låsa upp” premiumversionen. Oroa dig inte, du kan fortfarande använda gratisalternativet genom att helt enkelt klicka på avslutningsknappen högst upp på skärmen.
3. My Training Workout Tracker Log
Hemmaträning (och gymträning) som du kan logga och följa upp, tillsammans med en gemenskap av likasinnade som stöttar dig, är de stora fördelarna med den här appen. Dessutom får du tillgång till mer än 350 träningsvideor och kan se övningarna i praktiken i 120 fördefinierade träningsrutiner.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
Det här är som att ha en egen personlig tränare, var du än befinner dig och när du än vill träna. Daily Workouts Fitness Trainer specialiserar sig på korta, riktade träningspass på fem till tio minuter, men erbjuder också längre, slumpmässigt sammansatta helkroppspass på tio till trettio minuter som håller dig på tårna.
5. Google Fit (gratis, endast Android)
Det som gör Google Fit så bra (förutom att appen stöder Android- och WearOS-enheter) är att den, till skillnad från vissa av apparna ovan, inte har någon betalversion. Du slipper alltså alla de irriterande annonserna som försöker ”puffa” dig till att betala för premium.
Den passar perfekt för hemmaträning och kan synkronisera och importera data från dina andra appar för träningsövervakning. Den är också integrerad med Google Maps, men platsspårning är uppenbarligen inte din högsta prioritet just nu.
Oavsett vilken app du väljer, ha ett fantastiskt hemmaträningspass med Scholl!