Sluta så snart du känner smärta!
Tidig upptäckt är avgörande, och det är bäst att stanna så snart du känner minsta antydan till irritation. Ju tidigare det åtgärdas, desto bättre, även om det inte alltid är praktiskt när du går i grupp eftersom det innebär ett oplanerat stopp.
Renlighet är avgörande
Ta av skon och strumpan för att hitta orsaken till blåsan och torka försiktigt både händerna och det ömma området rena med en antibakteriell våtservett. Det viktigaste är att hålla smuts och bakterier borta.
Stick inte hål på den
Låt dig inte frestas att sticka hål på en blåsa. Det är vanligtvis inte nödvändigt (såvida blåsan inte sitter på en belastad del av foten, till exempel hälen eller trampdynan), och den skadade huden ovanpå gör att ett dämpande vätskeskikt fylls i området under den, vilket skyddar den känsligare huden. Om blåsan hålls intakt minskar också risken för infektion.
Använd rätt typ av förband
Scholls skavsårsplåster är hydrocolloidförband som innehåller ett gelbildande ämne som skyddar området under läkningen från ytterligare friktion. De andas, så att luft kan nå blåsan och underlätta läkningen. De är också vattentäta och förhindrar att oönskad svett eller vatten tränger in i såret.
Plåstra om blåsan
För att plåstra om den behöver du skapa ett skyddande och hållbart lager mellan foten och skon. Det enklaste sättet är att täcka den med ett särskilt skavsårsplåster, till exempel Scholls skavsårsplåster, som är lätt att applicera och kan sitta kvar i upp till en vecka medan blåsan läker, så länge det berörda området är rent och torrt. Se till att den självhäftande delen av plåstret sitter utanför själva blåsan.
Infektion
Håll utkik efter rodnad eller svullnad medan blåsan läker. Det kan betyda att den har blivit infekterad och bör undersökas av läkare.
Läkningsprocessen
Det kan ta en till två veckor för en blåsa att läka. Med rätt täckning bör det vara möjligt att fortsätta vandra, även om orsaken till skadan oundvikligen bör elimineras.
Första hjälpen-kit
Så bli inte överraskad! Ett paket skavsårsplåster är ett måste i ditt första hjälpen-kit för vandring. Var förberedd - även de mest erfarna vandrare har någon gång fått en blåsa och vet hur smärtsamt varje steg kan vara.
Fråga dina vänner om någon någonsin har haft en vårta eller fotvårta, så är det kanske bara några få som erkänner det. Men trots den genans de kan orsaka kommer de flesta av oss att få en någon gång i livet* . De kan vara fula och ibland smärtsamma, men som tur är är de ofarliga. Trots det vill du förmodligen gärna bli av med den när du väl får en.
Vad är vårtor och fotvårtor?
Vårtor är små, sträva knölar eller utväxter i huden - de varierar i storlek från ett knappnålshuvud till 1 cm i diameter. Fotvårtor är vårtor på fotsulorna och kännetecknas ofta av små prickar i mitten. De brukar se ganska platta ut eftersom de trycks in när man går på dem och kan bilda kluster.
Vilka är symtomen på vårtor och fotvårtor?
Även om vårtor och fotvårtor är oestetiska är de i allmänhet ofarliga och ger inte många symtom. De kan kännas obehagliga eller göra ont när man går.
Vad orsakar vårtor och fotvårtor?
De orsakas av humant papillomvirus (HPV), och vårtor och fotvårtor försvinner vanligtvis av sig själva - men det kan ta månader eller till och med år. Vårtor och fotvårtor är smittsamma och kan spridas från person till person genom direkt hudkontakt. Om huden redan är skadad, våt eller mjuk och kommer i kontakt med fuktiga ytor som omklädningsrum vid simbassänger löper du större risk att smittas. Du kan också sprida viruset till andra delar av kroppen. Det kan vara svårt att veta exakt hur infektionen uppstod på grund av en lång inkubationstid.
Bästa tipsen för att undvika och hantera vårtor och fotvårtor?
Det är svårt att helt undvika kontakt med HPV, men du kan vidta följande försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot vårtor och fotvårtor:
- Rör inte andra personers vårtor eller fotvårtor.
- Dela inte handdukar, strumpor eller skor med andra.
- Använd flipflops vid poolen eller i gemensamma omklädningsutrymmen.
- Om du har en vårta eller fotvårta ska du täcka den med ett vattentätt plåster när du simmar.
- Rör, klia eller pilla inte på vårtan eller fotvårtan eftersom den då lättare sprids.
- Om du rör eller behöver röra vid vårtan eller fotvårtan ska du tvätta händerna efteråt.
- Byt strumpor varje dag om du har en fotvårta.
* Siffror från Patient.info Warts and Verrucas. Hämtad: juli 2018.
UK/SC/0718/0031