Prowadzisz aktywny tryb życia? Regularnie chodzisz na siłownię, pływasz lub biegasz? A może spędzasz dużo czasu w obuwiu sportowym? Jeśli tak, prawdopodobnie nie jest Ci obca dokuczliwa grzybica stóp, ale nie martw się – Twoje stopy nie muszą cierpieć w milczeniu. Pokażemy Ci kilka prostych wskazówek i trików, które pomogą Ci zapobiegać grzybicy stóp.
Czym jest grzybica stóp
Grzybica stóp – czyli tinea pedis – jest jednym z najczęstszych zakażeń grzybiczych u dorosłych. Grzyby najlepiej rozwijają się w ciepłych, ciemnych i wilgotnych warunkach, zwykle między palcami, a ich rozprzestrzenianie się powoduje swędzenie i pieczenie, które mogą prowadzić do łuszczenia się i pękania skóry.
Co powoduje grzybicę stóp?
Podobnie jak większość zakażeń grzybiczych, grzybica stóp jest bardzo zaraźliwa i może przenosić się przez bezpośredni i pośredni kontakt.
Może do tego dojść wskutek kontaktu ze skażonymi przedmiotami, na przykład podczas chodzenia boso po mokrych podłogach w miejscach publicznych – w przebieralniach, pod prysznicami lub na basenach – ale grzybica może również przenosić się przez skażone skarpetki, obuwie i wilgotne ręczniki.
Co wywołuje grzybicę stóp?
Wilgotność
Wilgotne, ciepłe i spocone stopy to idealne warunki do życia i namnażania się grzybów.
Higiena
Grzybica stóp rozwija się w martwej tkance skóry i żywi się nią. Pamiętaj, aby regularnie myć stopy oraz nosić świeże, czyste skarpetki i obuwie, by uniknąć ryzyka ponownego zakażenia.
Zmiany pH
Wykazano, że pH skóry jest wyższe w miejscach, gdzie stykają się i/lub ocierają o siebie dwie warstwy skóry – na przykład między palcami stóp. Wraz ze wzrostem pH skóry naturalna bariera organizmu chroniąca przed infekcjami może ulec uszkodzeniu, przez co skóra może stać się bardziej podatna na zakażenie.
Uszkodzona skóra
Organizmy wywołujące grzybicę stóp mogą szybciej rozprzestrzeniać się na zrogowaciałej i uszkodzonej skórze – na przykład w miejscach skaleczeń i otarć – co umożliwia grzybom przywieranie i namnażanie się.
7 objawów grzybicy stóp
Istnieją dwa powszechne rodzaje grzybicy stóp – występujące między palcami i na podeszwach stóp – oto kilka objawów, na które należy zwrócić uwagę:
- Swędzące, białe plamy między palcami
- Zwiększona grubość skóry na podeszwach stóp
- Czerwone, bolesne i łuszczące się płaty suchej skóry
- Świąd i pieczenie o różnym nasileniu
- Pękanie i łuszczenie się skóry
- Krwawienie
- Pęcherze
Jak leczyć grzybicę stóp
Grzybicę stóp można leczyć na wiele prostych i skutecznych sposobów. Krem na grzybicę stóp Scholl zawiera unikalny składnik przeciwgrzybiczy, którego klinicznie potwierdzono skuteczność w zwalczaniu grzybów i łagodzeniu świądu w ciągu 7 dni.
Należy pamiętać, że aby skutecznie wyleczyć problem, ważne jest stosowanie produktów przez okres wskazany w instrukcji. Objawy mogą ustąpić, ale grzyb może nadal być obecny. Jeśli którykolwiek z objawów będzie się utrzymywał, skonsultuj się z lekarzem.
Aby skutecznie powstrzymać grzybicę stóp, wypróbuj również spray przeciwgrzybiczy do obuwia Scholl.
Ten wysoce skuteczny dezynfekujący spray przeciwgrzybiczy do obuwia zabija 99.9% grzybów wywołujących grzybicę stóp i grzybicze zakażenia paznokci. Regularne stosowanie sprayu przeciwgrzybiczego do obuwia Scholl pomoże utrzymać higienę obuwia i zapobiec nawrotom grzybicy.
Najważniejsze wskazówki, jak uniknąć grzybicy stóp
- Jeśli wybierasz się na siłownię lub basen, noś klapki w miejscach ogólnodostępnych.
- Po umyciu osusz stopy, szczególnie między palcami, delikatnie je osuszając zamiast pocierać.
- Używaj osobnego ręcznika do stóp i regularnie go pierz.
- Jeśli to możliwe, chodź boso, aby umożliwić stopom oddychanie.
- Codziennie zakładaj czyste skarpetki - najlepiej przewiewne skarpetki bawełniane.
- Unikaj noszenia ciasnych butów, które sprawiają, że stopy stają się gorące i spocone.
- Noś buty wykonane z naturalnych materiałów, takich jak skóra i bawełna, ponieważ są bardziej przewiewne niż materiały syntetyczne.
- Nie dziel się ręcznikami, skarpetkami ani butami z innymi osobami.
- Nie noś tej samej pary butów przez więcej niż dwa dni z rzędu.