Varför får vi tunga, trötta ben?
Känslan av tunga eller smärtande ben orsakas främst av cirkulationsproblem.1 Brist på rörelse och ökad kroppsvikt kan orsaka blodansamling i extremiteterna.1 Därför kan långvarigt sittande, utan muskelaktivitet som fungerar som en pump, bromsa cirkulationen i benen. Särskilt i områden som fötter och vrister.1
Vad händer i våra vener?
Venerna transporterar blodet tillbaka till hjärtat. Därför har de klaffar som låter blodet flöda uppåt men förhindrar att det flödar nedåt. Om dessa klaffar inte fungerar som de ska kan det orsaka svullna och tunga ben.1
Hur kan jag lindra trötta ben?
Undvik allt som hindrar blodets återflöde, till exempel att sitta länge eller bära åtsittande kläder.1 Prova i stället att promenera, simma och cykla för att förbättra blodcirkulationen.1 På natten är det bäst att sova med benen lätt upphöjda – och sträck ut benen så ofta som möjligt.1
Sätt komforten först
Skor med särskilda gelinlägg eller ortopediska inlägg hjälper till att minska trycket på fotens känsligaste områden och främjar en bättre viktfördelning över hela fotsulan.2
Ta reda på mer om Scholls sortiment av gelinlägg och Ortopediska inlägg.