Twoja skóra działa jak ludzka tarcza, chroniąc Cię przed brudem i infekcjami. Nie może jednak właściwie Cię chronić, jeśli jest uszkodzona. Pękające pięty pojawiają się, gdy skóra wokół pięt rozszczepia się.1 Połączenie suchości i nacisku prowadzi do pękania pięt, ponieważ skóra nie jest w stanie utrzymać odpowiedniego poziomu nawilżenia i ostatecznie staje się delikatna, co prowadzi do jej pękania.1
Pękająca skóra jest skutkiem drobnych rozszczepień, które powstają w suchej, uszkodzonej skórze. Nieleczone rozdarcia mogą przerodzić się w głębsze pęknięcia, znane również jako szczeliny.1 Pięty przenoszą ciężar całego ciała, gdy stoimy lub chodzimy, dlatego gdy brakuje im nawilżenia i gromadzi się na nich sucha skóra, mogą zacząć pękać.1
Scholl oferuje pełną gamę produktów, które pomogą Ci zadbać o pękające pięty, ale zacznijmy od dokładniejszego omówienia objawów i przyczyn.
Co powoduje pękanie pięt?
Pękanie pięt może mieć wiele przyczyn - od noszenia obuwia, które pozostawia stopy odkryte, po zwykły brak nawilżenia. Jeśli zauważasz objawy - takie jak pogrubienie suchej skóry wokół pięt, pękającą skórę lub ból pięt - znajomość przyczyn może pomóc Ci zrozumieć ten problem i zapobiec mu w przyszłości.2
Odwodnienie skóry jest jedną z głównych przyczyn jej pękania. Gdy skóra traci wilgoć, pięta zaczyna wytwarzać grube obszary szorstkiej skóry jako formę ochrony. W rezultacie skóra nie może odpowiednio się regenerować. Początkowo pękająca skóra może wydawać się jedynie problemem estetycznym, ale z czasem, jeśli pozostanie nieleczona, może powodować ból podczas chodzenia. W bardziej zaawansowanych stadiach pękające pięty mogą swędzieć i boleć, a także zacząć krwawić pod wpływem nacisku.2
Odciski są kolejną ważną przyczyną szorstkiej skóry - to żółtawe, grube i suche obszary skóry, które narastają nad uszkodzonymi miejscami, aby je chronić. Nieleczone odciski często pękają pod naciskiem. Inne przyczyny to suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, narażenie na zimno oraz problemy z pronacją stopy.2
Najczęstsze przyczyny pękania pięt2,3
Brak nawilżenia
To najczęstsza przyczyna pękania pięt. Skóra wokół pięt ma stosunkowo niewiele gruczołów potowych i niewielką elastyczność, dlatego często staje się sucha, szorstka i spierzchnięta.
Niedobory
Brak witamin i minerałów, takich jak żelazo i cynk, w diecie może negatywnie wpływać na zdrowie pięt.
Nacisk
Długotrwałe stanie w pracy lub w domu może obciążać skórę pięt.
Starzejąca się skóra
Gruba, sucha i łuszcząca się skóra z wiekiem traci elastyczność, dlatego wraz z upływem lat pęknięcia mogą pojawiać się łatwiej.
Inne schorzenia
Grzybica stóp, łuszczyca, egzema, choroby tarczycy, cukrzyca i niektóre inne choroby skóry mogą powodować pękanie pięt.
Otyłość
Nadwaga może zwiększać nacisk na poduszkę tłuszczową pod piętą. Może to powodować jej rozszerzanie się na boki, a jeśli skórze brakuje elastyczności, zwiększać nacisk na stopy. Prowadzi to do pękania pięt.
Odkryte obuwie
Sandały lub buty z odkrytą piętą mogą umożliwiać rozszerzanie się poduszki tłuszczowej pod piętą na boki i zwiększać ryzyko pęknięć na piętach. Regularna pielęgnacja stóp jest ważna podczas noszenia obuwia odsłaniającego pięty, szczególnie latem.
Buty z odkrytą piętą są również jedną z głównych przyczyn powstawania odcisków, ponieważ nie zapewniają poduszce stopy żadnego podparcia. Chodzenie boso i niewygodne buty również nasilają problem.
Higiena
Brak dbałości o czystość stóp może być dodatkową przyczyną pękania pięt, choć stosowanie agresywnych mydeł i intensywne szorowanie może przyczyniać się do tego problemu.
Woda
Woda na stopach może usuwać ze skóry naturalne oleje, pozostawiając ją szorstką, suchą lub jedno i drugie. Długotrwałe przebywanie w wilgotnych miejscach, takich jak łazienka, może powodować suchość i pękanie pięt.
Źle dopasowane obuwie
Noszenie źle dopasowanych butów może przyczyniać się do pękania pięt i bólu pięt.
Uwarunkowania genetyczne
Możesz mieć genetyczne predyspozycje do suchej lub grubej skóry i powstawania odcisków wokół pięty, co prowadzi do pękania pięt.
Objawy
W początkowym stadium problemu pięta zaczyna być napięta przy każdym obciążeniu. Silna suchość, swędzenie i tkliwość skóry są często pierwszymi oznakami problemu. Dotknięty obszar może przybrać żółty lub brązowy kolor i zwykle znacznie twardnieje.1
W bardziej zaawansowanym stadium pięta może stać się tak sucha, że przybiera biały, żółtawy lub czerwony kolor i zaczyna się łuszczyć. Pęknięcia mogą pogłębić się do tego stopnia, że zwykłe chodzenie staje się niezwykle trudne. Nieleczone pękające pięty mogą zacząć krwawić i ulec zakażeniu bakteryjnemu.1
Zapobieganie pękaniu pięt i jego leczenie
Aby pomóc utrzymać elastyczność skóry i zapewnić stopom pełną ochronę, nawilżacze i środki myjące mają potwierdzoną klinicznie skuteczność we wspieraniu naturalnego procesu regeneracji suchej skóry. Jeśli objawy utrzymują się mimo leczenia, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, aby sprawdzić, czy nie występują inne potencjalne przyczyny lub problemy zdrowotne.3
Inną wskazówką może być zmiana diety na taką, która zawiera produkty bogate w wapń, żelazo i cynk. W wielu przypadkach może to pomóc poprawić kondycję skóry, jednak przed wprowadzeniem zmian w diecie najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Skutecznym sposobem zapobiegania powstawaniu pękającej skóry jest stosowanie kremu nawilżającego. Scholl Hard Skin Softening Cream może pomóc poprawić regenerację skóry, zapewniając widoczne rezultaty w ciągu trzech dni. Scholl Cracked Heel Repair Cream Active Repair K+ może z czasem nawilżyć i zmiękczyć pękające pięty, poprawiając elastyczność skóry. Nakładaj krem dwa razy dziennie na czystą, osuszoną ręcznikiem skórę, wmasowując go w stopy aż do całkowitego wchłonięcia.
Kolejnym niezbędnym narzędziem w walce z suchą skórą jest pilnik do stóp, który usuwa martwy naskórek warstwa po warstwie, odsłaniając gładszą i bardziej miękką skórę.3
W przypadku pękającej skóry regularna pielęgnacja stóp jest zawsze lepsza niż leczenie. Ważne jest, aby poświęcać stopom tyle samo troski i uwagi, co reszcie ciała. Jeśli zawsze brakuje Ci czasu, szybko zmiękcz twardą skórę, mocząc stopy w ciepłej wodzie. Pamiętaj, aby nosić buty, które chronią i podpierają poduszkę stopy, oraz unikać obuwia zbyt luźnego lub zbyt ciasnego.2,3
I oczywiście kremy do stóp Scholl i maseczki do stóp pomogą Ci zachować miękkie i nawilżone stopy