Chez Scholl, nous savons combien il est important de garder vos pieds en mouvement, en particulier en ce moment où nous ne pouvons pas sortir et bouger autant que d’habitude.
C’est là que certaines de ces applications de fitness ludiques actuellement disponibles peuvent vous aider ! Qu’il s’agisse de séances à domicile, de recettes, ou même d’aide à la concentration et à la santé mentale, il existe des outils exceptionnels accessibles gratuitement.
Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour révolutionner votre façon de vous entraîner
1. Nike Training Club
C’est l’une des applications les plus populaires qui existent, et pour cause. Vous pouvez commencer à vous entraîner avec un programme personnalisé pour vous guider, tout en l’adaptant à vos progrès et en les suivant, ainsi que votre emploi du temps et vos autres activités.
Avec NTC, vous avez accès à une variété de programmes d’entraînement de quatre à six semaines, ainsi qu’à une bibliothèque croissante de séances dirigées par des Nike Master Trainers de renommée mondiale. Ainsi, que vous ayez la chance de disposer d’une salle de sport à domicile ou que vous vous entraîniez simplement dans le confort de votre salon, il existe une routine adaptée à vous et à votre mode de vie. De quoi vous rendre actif chez vous, presque à coup sûr !
2. Asana Rebel
Tout d’abord, ne vous laissez pas rebuter par le nom si vous n’êtes pas un « yogi » accompli. Asana Rebel est bien plus qu’une application de méditation : elle propose également du cardio, des entraînements HIIT, ainsi que des sons apaisants et des quiz (pour faire travailler votre cerveau ?). C’est une petite application de fitness pratique qui offre une introduction parfaite à la pratique du yoga. Pour vous aider à garder le cap, un petit point vert apparaît dans le calendrier intégré lorsque vous vous entraînez. Vous bénéficiez également de deux nouvelles séances chaque jour, vous ne serez donc jamais contraint de refaire toujours la même routine. NB : Lorsque vous vous connectez pour la première fois à l’application - avec Facebook ou une adresse e-mail -, un écran vous demande de « débloquer » la version premium. Pas d’inquiétude, vous pouvez toujours utiliser l’option gratuite en cliquant simplement sur le bouton de sortie en haut de l’écran.
3. My Training Workout Tracker Log
Les grands atouts de cette application sont les séances à domicile (et en salle) que vous pouvez enregistrer et suivre, ainsi qu’une communauté de personnes partageant vos centres d’intérêt pour vous soutenir. Vous aurez également accès à plus de 350 vidéos d’exercices et pourrez les voir en action dans 120 programmes d’entraînement prédéfinis.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
C’est comme avoir votre propre entraîneur personnel, où que vous soyez et chaque fois que vous souhaitez vous entraîner. Daily Workouts Fitness Trainer est spécialisée dans les séances ciblées de cinq à dix minutes, mais propose également des séances aléatoires de dix à trente minutes pour tout le corps afin de vous tenir en haleine.
5. Google Fit (gratuit. Android uniquement)
Ce qui rend Google Fit génial (en plus de prendre en charge les appareils Android et WearOS), c’est que, contrairement à certaines applications citées plus haut, il n’existe pas de version payante. Vous n’aurez donc aucune de ces publicités agaçantes qui essaient de vous « inciter » à payer pour la version premium.
Elle est parfaite pour les séances à domicile et peut synchroniser et importer des données depuis vos autres applications de suivi de la condition physique. Elle est également intégrée à Google Maps, mais le suivi de la localisation ne sera évidemment pas votre priorité absolue pour le moment.
Quelle que soit l’application que vous choisissez, faites une excellente séance à domicile avec Scholl !