Το δέρμα σας είναι σαν ανθρώπινη ασπίδα, προστατεύοντάς σας από τη βρωμιά και τις λοιμώξεις. Ωστόσο, δεν μπορεί να σας προστατεύσει σωστά αν έχει τραυματιστεί. Οι σκασμένες φτέρνες εμφανίζονται όταν το δέρμα γύρω από τις φτέρνες σας σχίζεται.1 Ο συνδυασμός ξηρότητας και πίεσης προκαλεί σκασμένες φτέρνες, καθώς το δέρμα αδυνατεί να διατηρήσει επαρκή επίπεδα υγρασίας και τελικά γίνεται εύθραυστο, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρωγμές.1
Το σκασμένο δέρμα είναι αποτέλεσμα μικρών σχισμών που εμφανίζονται σε ξηρό, κατεστραμμένο δέρμα. Αν δεν αντιμετωπιστούν, αυτές οι σχισμές μπορεί να εξελιχθούν σε βαθύτερες ρωγμές, γνωστές και ως σχισμές.1 Οι φτέρνες σηκώνουν το βάρος του σώματός σας κάθε φορά που είστε όρθιοι, επομένως, όταν δεν έχουν αρκετή υγρασία και συσσωρεύεται ξηρό δέρμα, μπορεί να εμφανιστούν σκασμένες φτέρνες.1
Η Scholl διαθέτει μια πλήρη σειρά προϊόντων που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες φτέρνες, αλλά ας εξετάσουμε πρώτα πιο αναλυτικά τα συμπτώματα και τις αιτίες.
Τι προκαλεί τις σκασμένες φτέρνες;
Οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, από τη χρήση υποδημάτων που αφήνουν τα πόδια σας εκτεθειμένα έως την απλή έλλειψη υγρασίας. Αν έχετε παρατηρήσει συμπτώματα - όπως πάχυνση του ξηρού δέρματος γύρω από τις φτέρνες, σκασμένο δέρμα ή πόνο στις φτέρνες - η γνώση των αιτιών μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την πάθηση και να την προλάβετε στο μέλλον.2
Η αφυδατωμένη επιδερμίδα είναι μία από τις κυριότερες αιτίες του σκασμένου δέρματος. Όταν χάνεται η υγρασία, η φτέρνα αρχίζει να δημιουργεί παχιές περιοχές τραχ rough δέρματος ως μορφή προστασίας. Ως αποτέλεσμα, εμποδίζεται η επαρκής επούλωση του δέρματος. Στην αρχή, το σκασμένο δέρμα μπορεί να φαίνεται απλώς ως αισθητικό πρόβλημα, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά το περπάτημα, αν δεν αντιμετωπιστεί. Σε πιο προχωρημένα στάδια, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να προκαλούν κνησμό και πόνο, ενώ μπορεί επίσης να αρχίσουν να αιμορραγούν λόγω της πίεσης.2
Οι κάλοι είναι μια ακόμη σημαντική αιτία του τραχιού δέρματος - κιτρινωπές περιοχές με παχύ, ξηρό δέρμα που αναπτύσσονται πάνω από τραυματισμένες περιοχές του δέρματος για να τις προστατεύσουν. Αν δεν αντιμετωπιστούν, οι κάλοι συχνά σχίζονται υπό πίεση. Άλλες αιτίες είναι η ξηρή θέρμανση εσωτερικών χώρων, η έκθεση στο κρύο και τα προβλήματα πρηνισμού του ποδιού.2
Οι πιο συχνές αιτίες των σκασμένων φτερνών2,3
Έλλειψη υγρασίας
Αυτή είναι η πιο συχνή αιτία των σκασμένων φτερνών. Το δέρμα γύρω από τις φτέρνες σας έχει σχετικά μικρό αριθμό ιδρωτοποιών αδένων και μειωμένη ελαστικότητα, επομένως συχνά μπορεί να γίνει ξηρό, τραχύ και σκασμένο.
Ελλείψεις
Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος, στη διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των φτερνών σας.
Πίεση
Η πολύωρη ορθοστασία στη δουλειά ή στο σπίτι μπορεί να καταπονεί το δέρμα στις φτέρνες σας.
Γήρανση του δέρματος
Το παχύ, ξηρό και λεπιδώδες δέρμα χάνει την ελαστικότητά του με την ηλικία, επομένως οι ρωγμές μπορεί να είναι πιο πιθανές όσο μεγαλώνετε.
Άλλες διαταραχές υγείας
Το πόδι του αθλητή, η ψωρίαση, το έκζεμα, οι παθήσεις του θυρεοειδούς, ο διαβήτης και ορισμένες άλλες δερματικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν σκασμένες φτέρνες.
Παχυσαρκία
Το αυξημένο σωματικό βάρος μπορεί να αυξήσει την πίεση στο λιπώδες μαξιλαράκι κάτω από τη φτέρνα. Αυτό μπορεί να το κάνει να επεκτείνεται προς τα πλάγια και, αν το δέρμα δεν έχει ελαστικότητα, να ασκεί πίεση στα πόδια. Αυτό οδηγεί σε σκασμένες φτέρνες.
Ανοιχτά υποδήματα
Τα σανδάλια ή τα παπούτσια που είναι ανοιχτά στο πίσω μέρος μπορεί να επιτρέψουν στο λίπος κάτω από τη φτέρνα να επεκτείνεται προς τα πλάγια και να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης ρωγμών στις φτέρνες. Η τακτική φροντίδα των ποδιών σας είναι σημαντική όταν φοράτε υποδήματα που αφήνουν τις φτέρνες σας εκτεθειμένες, ιδιαίτερα το καλοκαίρι.
Τα παπούτσια που είναι ανοιχτά στο πίσω μέρος είναι επίσης σημαντικός παράγοντας για την εμφάνιση κάλων, καθώς δεν παρέχουν στήριξη στο μαξιλαράκι του ποδιού. Το περπάτημα με γυμνά πόδια και τα άβολα παπούτσια επιδεινώνουν επίσης το πρόβλημα.
Υγιεινή
Η ανεπαρκής καθαριότητα των ποδιών σας μπορεί να αποτελεί επιπλέον αιτία για τις σκασμένες φτέρνες, αν και η χρήση σκληρών σαπουνιών και το έντονο τρίψιμο μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Νερό
Το νερό στα πόδια σας μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια από το δέρμα και να το αφήσει τραχύ, ξηρό ή και τα δύο. Η παρατεταμένη παραμονή σε υγρούς χώρους, όπως το μπάνιο, μπορεί να προκαλέσει ξηρές και σκασμένες φτέρνες.
Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά
Η χρήση παπουτσιών που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση σκασμένων φτερνών και πόνου στις φτέρνες.
Γενετικοί παράγοντες
Μπορεί να έχετε γενετική προδιάθεση για ξηρό ή παχύ δέρμα και κάλους γύρω από τη φτέρνα, γεγονός που οδηγεί σε σκασμένες φτέρνες.
Τα συμπτώματα
Στο αρχικό στάδιο της πάθησης, η φτέρνα αρχίζει να αισθάνεται σφιχτή όταν υποβάλλεται σε οποιοδήποτε είδος καταπόνησης. Η έντονη ξηρότητα, ο κνησμός και η ευαισθησία του δέρματος είναι συχνά τα πρώτα σημάδια του προβλήματος. Η προσβεβλημένη περιοχή μπορεί να γίνει κίτρινη ή καφέ και τείνει να σκληραίνει σημαντικά.1
Σε πιο προχωρημένο στάδιο, η φτέρνα μπορεί να γίνει τόσο ξηρή ώστε να αποκτήσει λευκό, κιτρινωπό ή κόκκινο χρώμα και να αρχίσει να ξεφλουδίζει. Οι ρωγμές μπορεί να βαθύνουν σε τέτοιο βαθμό, ώστε ακόμη και η απλή πράξη του περπατήματος να γίνει εξαιρετικά δύσκολη. Αν δεν αντιμετωπιστούν, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να αρχίσουν να αιμορραγούν και να μολυνθούν από βακτήρια.1
Πρόληψη και αντιμετώπιση των σκασμένων φτερνών
Για να διατηρείτε το δέρμα ελαστικό και τα πόδια σας πλήρως προστατευμένα, οι ενυδατικές κρέμες και τα καθαριστικά είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι υποστηρίζουν τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του ξηρού δέρματος. Αν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επιμένουν ακόμη και μετά τη θεραπεία, μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για να διαπιστώσετε αν υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες ή υποκείμενα προβλήματα υγείας.3
Μια ακόμη συμβουλή είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας, συμπεριλαμβάνοντας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος, αν και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προλάβετε τον σχηματισμό σκασμένου δέρματος είναι η χρήση ενυδατικής κρέμας. Η Scholl Hard Skin Softening Cream μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αποκατάστασης του δέρματος, προσφέροντας ορατά αποτελέσματα σε τρεις ημέρες. Η Scholl Cracked Heel Repair Cream Active Repair K+ μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση και την απαλότητα των σκασμένων φτερνών με την πάροδο του χρόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος. Εφαρμόζετε την κρέμα δύο φορές την ημέρα σε καθαρό, στεγνό με πετσέτα δέρμα, κάνοντας μασάζ στα πόδια μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
Ένα ακόμη απαραίτητο εργαλείο για την καταπολέμηση του ξηρού δέρματος είναι η λίμα ποδιών, η οποία μπορεί να απομακρύνει το νεκρό δέρμα, αφαιρώντας το στρώση-στρώση μέχρι να αποκαλυφθεί πιο λείο και απαλό δέρμα.3
Όσον αφορά το σκασμένο δέρμα, η τακτική φροντίδα των ποδιών σας είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Είναι σημαντικό να προσφέρετε στα πόδια σας την ίδια φροντίδα και προσοχή που θα προσφέρατε και στο υπόλοιπο σώμα σας. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, μαλακώστε γρήγορα το σκληρό δέρμα μουλιάζοντας τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Θυμηθείτε να φοράτε παπούτσια που προστατεύουν και στηρίζουν το μαξιλαράκι του ποδιού και να αποφεύγετε τα παπούτσια που είναι πολύ χαλαρά ή πολύ στενά.2,3
Και, φυσικά, οι κρέμες ποδιών Scholl και οι μάσκες ποδιών θα βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πόδια σας απαλά και ενυδατωμένα