Γιατί νιώθω τα πόδια μου βαριά και κουρασμένα;

Γιατί έχουμε βαριά, κουρασμένα πόδια;

Το αίσθημα βαριών ή πονεμένων ποδιών προκαλείται κυρίως από προβλήματα του κυκλοφορικού.¹ Η έλλειψη κίνησης και η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να προκαλέσουν στάση του αίματος στα άκρα.¹ Γι’ αυτό το παρατεταμένο κάθισμα, χωρίς μυϊκή δραστηριότητα που να λειτουργεί ως αντλία, μπορεί να επιβραδύνει την κυκλοφορία στα πόδια. Ιδιαίτερα σε περιοχές όπως τα πέλματα και οι αστράγαλοι.¹

Τι συμβαίνει στις φλέβες μας;

Οι φλέβες μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά μας. Γι’ αυτό διαθέτουν βαλβίδες που επιτρέπουν στο αίμα να ρέει προς τα πάνω, αλλά εμποδίζουν τη ροή προς τα κάτω. Αν αυτές οι βαλβίδες δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να προκληθούν πρήξιμο και αίσθημα βάρους στα πόδια.¹

Πώς μπορώ να ανακουφίσω τα κουρασμένα πόδια;

Αποφύγετε οτιδήποτε παρεμποδίζει την επιστροφή του αίματος, όπως το παρατεταμένο κάθισμα ή τα στενά ρούχα.¹ Αντί γι’ αυτό, δοκιμάστε να περπατάτε, να κολυμπάτε και να κάνετε ποδήλατο για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.¹ Τη νύχτα, είναι καλύτερο να κοιμάστε με τα πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα – και τεντώνετέ τα όσο πιο συχνά γίνεται.¹

Βάλτε την άνεση σε προτεραιότητα

Υποδήματα με ειδικούς πάτους τζελ ή ορθωτικά βοηθούν στη μείωση της πίεσης στις πιο ευαίσθητες περιοχές του πέλματος και προάγουν την καλύτερη κατανομή του βάρους σε ολόκληρη την πατούσα.²

Μάθετε περισσότερα για τη σειρά Scholl με πάτοι τζελ και Ορθωτικά.