Cén cineál líoma coise?
Tá éagsúlacht líomaí coise ann ar féidir leat a roghnú le húsáid. Déanann líomaí coise miotail na callais a ‘ghrátáil’ de bhun nó de thaobh do coise go litriúil. Ní mór iad a úsáid go héadrom chun gortú a sheachaint, mar sin bí cúramach gan an iomarca brú a chur i bhfeidhm. Déantar líomaí coise páipéir ghainimh as páipéar emery. Níl siad chomh buan le líomaí miotail agus úsáidtear iad chun mionchraiceann marbh a bhaint. Is féidir an dá chineál a úsáid le chéile, le líoma miotail ar dtús agus líoma coise páipéir ghainimh níos boige ina dhiaidh sin chun mothú mín a thabhairt don chraiceann.
Rogha an-éifeachtach eile is ea leagan leictreonach, amhail Líoma Coise Leictreonach Scholl, a bhfuil exfoliators garbha agus mhíne araon aige. Trí láimhseáil a smeach go tapa, baintear craiceann crua garbh d’fhuílleach ar thaobh amháin agus cuirtear cóireáil níos boige ar fáil do chalais níos lú, agus críochnaítear ar an taobh eile.
Craiceann crua a bhaint
Cinntigh go bhfuil na cosa glan. Ag úsáid líoma gharbh, tosaigh ar na limistéir ina bhfuil craiceann marbh a chóireáil. Is gnách go mbíonn siad timpeall chúl agus íochtar na sála nó ar gach taobh de na barraicíní. Seachain craiceann greannaithe nó briste chun tuilleadh damáiste a sheachaint. Sruthlaigh an craiceann marbh líomhtha de le spúinse tais nó flainín agus uisce. Lean ort ag snasú le líoma nach bhfuil chomh scríobach, rud a fhágfaidh an limistéar cóireáilte bog agus mín. Triomaigh do chosa le tuáille chun craiceann bog sláintiúil a nochtadh.
Glaineacht
Bailíonn baictéir ar na cosa go héasca, mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach cuimhneamh do chosa a ní ar dtús agus an líoma nó na líomaí a d’úsáid tú a ghlanadh ina dhiaidh sin. Tá athlíonta ag roinnt líomaí, ionas gur féidir leat iad a athrú tar éis gach seisiúin agus na cinn úsáidte a chaitheamh amach.
Buntáistí sláinte an líomhtha rialta
Is féidir le sciúradh agus líomhadh rialta do chosa cúrsaíocht na fola a chur chun cinn. Ní hamháin go mbeidh do chosa níos sláintiúla, ach b’fhéidir go mbraithfidh tú níos suaimhní agus níos athnuachana. Má fhágtar craiceann marbh ar an gcos, féadfaidh sé salachar agus baictéir a choinneáil, rud a d’fhéadfadh ionfhabhtuithe fungasacha contúirteacha a chruthú. Má scríobtar craiceann marbh de go rialta, coinnítear do chosa saor ó fhrídíní.
Tapa agus éasca
Ní thógann sé ach cúpla nóiméad do chosa a líomhadh, agus is furasta an teicníc a fhoghlaim. Má chuireann tú cúram coise sa bhaile le do ghnáthamh cúraim sheachtainiúil, d’fhéadfadh sé go leor míchompord a shábháil duit! Tar éis na líomhtha, críochnaigh le huachtar cóireála coise laethúil a chuirfidh cosc ar chraiceann crua agus callais teacht arís agus a choinneoidh an craiceann cosanta.
