Uachtair chos
(14 táirge)
Is easpa taise a bhíonn ina cúis le sála scoilte de ghnáth - is féidir le díhiodráitiú a bheith ina fhachtóir mór a fhágann go mbíonn do chraiceann seans maith le triomacht. Cuimhnigh neart uisce a ól gach lá chun do chorp a choinneáil hiodráitithe i gceart, agus taisigh do chosa go rialta freisin, gach lá más féidir leat.
