Anseo ag Scholl tuigimid cé chomh tábhachtach is atá sé do chosa a choinneáil gníomhach, go háirithe na laethanta seo nuair nach féidir linn dul amach agus bogadh timpeall an oiread agus a bhíodh muid.
Sin an áit ar féidir le cuid de na haipeanna spraíúla aclaíochta atá ar an margadh faoi láthair cabhrú! Cibé acu cleachtaí sa bhaile, oidis, nó fiú cabhair le díriú agus le meabhairshláinte atá i gceist, tá roinnt áiseanna den scoth ar fáil saor in aisce.
Ní raibh am níos fearr riamh ann chun an bealach a ndéanann tú traenáil a athrú ó bhonn
1. Club Oiliúna Nike
Ceann de na haipeanna is mó tóir amuigh ansin, agus ar chúis mhaith. Is féidir leat tosú ag traenáil le plean pearsanta chun tú a threorú, agus tú ag cur in oiriúint do do dhul chun cinn, do sceideal agus do ghníomhaíochtaí eile agus á rianú ag an am céanna.
Le NTC, gheobhaidh tú rochtain ar réimse pleananna oiliúna ceithre go sé seachtaine, le leabharlann atá ag fás de chleachtaí faoi stiúir Máistir-Oiliúnóirí Nike den scoth. Mar sin, cibé an bhfuil an t-ádh ort giomnáisiam baile a bheith agat nó mura bhfuil tú ach ag traenáil i gcompord do sheomra suí, tá gnáthamh ann a oireann duit féin agus do do stíl mhaireachtála. Beagnach cinnte go gcuirfidh sé tú ag bogadh sa bhaile!
2. Asana Rebel
Ar dtús, ná lig don ainm cur as duit mura “iógaí” tiomanta thú. Tá i bhfad níos mó i gceist le Asana Rebel ná machnamh amháin: cuireann sé oiliúint charda, oiliúint HIIT, fuaimeanna suaimhneacha agus tráth na gceist ar fáil fiú (chun d’inchinn a chleachtadh?). Is aip bheag áisiúil aclaíochta í a thugann réamhrá foirfe ar réim ióga. Chun tú a choinneáil ar an mbóthar ceart, feicfidh tú ponc beag glas ar an bhféilire ionsuite nuair a dhéanann tú traenáil. Gheobhaidh tú dhá chleachtadh nua gach lá freisin, mar sin ní bheidh ort an sean-ghnáthamh céanna a dhéanamh arís agus arís eile. Nóta: Nuair a logálann tú isteach san aip den chéad uair - le Facebook nó le ríomhphost - feicfidh tú scáileán a iarrann ort an leagan préimhe a “dhíghlasáil”. Ná bí buartha, is féidir leat an rogha saor in aisce a úsáid fós ach an cnaipe scoir ag barr an scáileáin a chliceáil.
3. Loga Rianaithe Mo Chleachtaí Oiliúna
Is iad na príomhbhuntáistí a bhaineann leis an aip seo ná cleachtaí baile (agus giomnáisiam) ar féidir leat a logáil agus a rianú, chomh maith le pobal daoine ar aon intinn leat chun tacú leat. Chomh maith leis sin, gheobhaidh tú rochtain ar níos mó ná 350 físeán aclaíochta agus feicfidh tú iad i mbun gnímh i 120 gnáthamh réamhshainithe cleachtaí.
4. Oiliúnóir aclaíochta do chleachtaí laethúla
Tá sé cosúil le d’oiliúnóir pearsanta féin, cibé áit a bhfuil tú agus aon uair is mian leat cleachtadh a dhéanamh. Déanann Daily Workouts Fitness Trainer sainfheidhmiú ar chleachtaí spriocdhírithe gearra idir cúig agus deich nóiméad, ach cuireann sé seisiúin randamacha lánchoirp níos faide, idir deich agus tríocha nóiméad, ar fáil freisin chun tú a choinneáil ar do chonair.
5. Google Fit (Saor in aisce. Android amháin)
Is é an rud a fhágann go bhfuil Google Fit ar fheabhas (seachas go dtacaíonn sé le gléasanna Android agus WearOS) ná nach bhfuil aon leagan íoctha ann, murab ionann agus cuid de na haipeanna thuas. Mar sin, ní fheicfidh tú aon fhógraí corraitheacha ag iarraidh tú a mhealladh chun íoc as préimh.
Tá sé foirfe do chleachtaí baile agus is féidir leis sonraí a shioncronú agus a iompórtáil ó d’aipeanna eile chun folláine a mhonatóiriú. Tá sé comhtháite le Google Maps freisin, ach ar ndóigh ní hé rianú suímh an phríomhthosaíocht atá agat faoi láthair.
Cibé cén aip a roghnaíonn tú, bain sult as sárchleachtadh baile le Scholl!