Riail 1 – Gléasadh go cuí
Cinntigh go bhfuil tú gléasta go cuí do na dálaí. Má tá tú ag dul ar shiúlóid fhada sa bhfuacht, smaoinigh ar bhuataisí geimhridh agus stocaí teolaí, seachas bróga chanbháis níos tanaí nó traenálaithe.
Riail 2 – Coinnigh glan agus tirim iad
Nuair a bhíonn ár gcosa fillte suas sna dálaí níos fuaire seo, bíonn muid níos so-ghabhálaí d’ionfhabhtuithe fungasacha cosúil le cos lúthchleasaí.
Is féidir é seo a sheachaint trí do chosa a ní agus a thriomú go críochnúil gach lá; do choisbheart a mhalartú; stocaí glana a chaitheamh agus sprae frithfhungasach a úsáid - cosúil le Sprae Bróg Frithfhungasach Scholl.
Riail 3 – Fadhb bheag, réiteach beag
I rith an gheimhridh, féadfaidh an fuacht cur isteach ar ár gcraiceann, ach trí chomharthaí an chraicinn thirim a chóireáil go luath agus ár ngnáthaimh chúraim chos a leanúint, is féidir linn aon fhadhbanna craicinn a chosc agus a choinneáil ar shiúl.
Féadann an aimsir fhuar craiceann tirim scoilte a chur ar ár sála, ach má thugtar faoi deara é luath go leor agus má dhéileáiltear leis le táirge cosúil le Uachtar Cosa Expert Care do Chraiceann Tirim Scholl, is furasta é a leigheas. Má tá an craiceann ró-chrua, bain triail as ár Comhad Cosa 2-in-1 Expert Care le Smúdú chun an craiceann crua sin a bhaint gan stró.
Riail 4 – Seiceáil laethúil
Le gnáthamh rialta, ina seiceálann tú do chosa gach lá, fanfaidh do chosa aclaí agus sláintiúil, ní hamháin i rith an gheimhridh, ach i gcaitheamh na bliana.
Cinntigh go bhfuil do chuid ingne bearrtha, seiceáil an bhfuil blisters ann agus seiceáil an bhfuil aon ionfhabhtuithe fungasacha ann, mar is furasta iad a thabhairt faoi deara nuair a bhíonn siad faoi cheilt don gheimhreadh.
Coinnigh do chosa tais chun carnadh craicinn thirim a chosc, le táirge cothaitheach láidir cosúil lenár Uachtar Cosa Expert Care do Chraiceann Tirim.
Sin é, cúpla riail thapa shimplí a choinneoidh do chosa faoi smacht sna míonna níos fuaire seo.
Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi aon táirgí a luaitear sa bhlag seo, tabhair cuairt ar ár suíomh gréasáin drscholls.co.uk. Chun tuilleadh eolais a fháil faoi shála scoilte agus conas iad a bhainistiú, cén fáth nach bhféachfá ar ár bhfíseán leis an saineolaí Michael Harrison-Blount.