Lever du en aktiv livsstil? Trener du regelmessig på treningssenter, svømmer eller løper du? Eller tilbringer du mye tid i joggesko? Da kjenner du sannsynligvis allerede til den fryktede fotsoppen, men fortvil ikke – føttene dine trenger ikke å lide i stillhet. Vi viser deg noen enkle tips og triks som holder fotsoppen på avstand.
Hva er fotsopp
Fotsopp – eller tinea pedis – er en av de vanligste soppinfeksjonene hos voksne. Soppen trives i varme, mørke og fuktige omgivelser, vanligvis mellom tærne, og sprer seg slik at det oppstår kløe og en brennende følelse som kan føre til at huden flasser og sprekker.
Hva forårsaker fotsopp?
Som de fleste soppinfeksjoner er fotsopp svært smittsomt og kan spres gjennom direkte og indirekte kontakt.
Dette kan skje gjennom kontakt med forurensede gjenstander, som å gå barbeint på våte gulv på offentlige steder – i garderober, dusjer eller svømmebassenger – men kan også spre seg gjennom forurensede sokker, sko og fuktige håndklær.
Hva utløser fotsopp?
Fuktighet
Våte, varme og svette føtter er ideelle forhold for at sopp skal leve og formere seg.
Hygiene
Fotsopp lever i og ernærer seg av dødt hudvev. Sørg for å vaske føttene regelmessig og bruke rene, tørre sokker og sko for å unngå risikoen for ny infeksjon
Endringer i pH-verdi
Det har vist seg at hudens pH-verdi er høyere i områder der to hudlag møtes og/eller gnis mot hverandre – som mellom tærne. Når hudens pH-verdi stiger, kan kroppens naturlige infeksjonsbarriere bli skadet, noe som kan gjøre huden mer utsatt for infeksjon.
Skadet hud
Mikroorganismene som forårsaker fotsopp, kan spre seg raskere på hard og skadet hud – som kutt og skrubbsår – slik at soppen kan feste seg og formere seg.
De 7 tegnene på fotsopp
Det finnes to vanlige typer fotsopp – mellom tærne og på fotsålene – her er noen tegn du bør se etter:
- Kløende, hvite områder mellom tærne
- Økt tykkelse på huden under fotsålene
- Røde, ømme og flassende områder med tørr hud
- Varierende grad av kløe og svie
- Sprukken og flassende hud
- Blødning
- Blemmer
Slik behandler du fotsopp
Det finnes mange enkle og effektive måter å behandle fotsopp på. Scholl’s Athlete’s foot cream inneholder et unikt soppdrepende virkestoff som er klinisk dokumentert å drepe sopp og lindre kløe på 7 dager.
Merk at det er viktig å bruke produktene så lenge som angitt for å behandle problemet effektivt. Symptomene kan forsvinne, men soppen kan fortsatt være til stede. Hvis symptomene vedvarer, bør du oppsøke lege.
For å sikre at du stopper fotsoppen før den får utvikle seg, kan du også prøve å bruke Scholl’s Antifungal Shoe Spray.
Denne svært effektive desinfiserende, soppdrepende skosprayen dreper 99,9 % av soppen som forårsaker fotsopp og neglesopp. Fortsatt bruk av Scholl’s Antifungal Shoe Spray bidrar til å opprettholde hygienen i skoene og forebygge at soppen kommer tilbake.
Viktige tips for å unngå fotsopp
- Hvis du skal på treningssenter eller i svømmehall, bør du bruke flip-flops i fellesområder.
- Tørk føttene etter at du har vasket dem, særlig mellom tærne. Klapp dem tørre i stedet for å gni.
- Bruk et separat håndkle til føttene, og vask det regelmessig.
- Gå barbeint når det er mulig, slik at føttene får puste.
- Bruk rene sokker hver dag - sokker av pustende bomull er best.
- Unngå trange sko som gjør føttene varme og svette.
- Bruk sko laget av naturlige materialer - som skinn og bomull - siden de puster bedre enn syntetiske materialer.
- Ikke del håndklær, sokker eller sko med andre.
- Ikke bruk det samme skoparet i mer enn to dager på rad.