Hard hud på føttene beskytter, men kan være lite tiltalende på grunn av fargeforandringer og flassing. Hos noen kan hard hud danne klumper, og det kan oppstå sprekker. Hvis du sliter med sprukne hæler og hard hud og fortsatt ikke har funnet en måte å holde føttene myke og velnærte på, kan du ta en titt på våre nyttige tips for å håndtere hard hud.
Hva er hard hud?
Hard hud kan se forskjellig ut fra person til person, men den viser seg ofte som tykke, ru hudområder med gulbrun farge. Områdene som oftest rammes, er hælene, tærne (særlig lilletærne) og fotsålene, der huden lettest gnis mot noe som en sko, og der mesteparten av kroppsvekten belastes når du går.
Hva forårsaker hard hud?
Hard hud kan oppstå på grunn av mangel på fuktighet i hudens øverste lag og friksjon. Det er mer sannsynlig at det oppstår hos personer som utsetter føttene for ekstra belastning (idrettsutøvere, personer med ekstra kroppsvekt og de som jobber stående i lange perioder), eldre, personer som bruker sterke såper og rengjøringsmidler, personer som tilbringer mye tid i tørre miljøer med klimaanlegg eller sentralvarme, og personer som bruker sko som passer dårlig (for eksempel sko som er for små, for løse, eller der det oppstår konstant friksjon mellom skoen og huden).
Gjentatt kraftig belastning fra aktiviteter som løping, barfotgåing eller lange perioder på beina, samt konstant mekanisk irritasjon, sko som ikke passer, feil type fottøy og manglende bruk av fuktighetskrem for føttene kan føre til at det utvikles hard hud. Hvis den ikke behandles, kan opphopning av hard hud miste evnen til å strekkes, følsomheten kan reduseres over tid, og huden kan bli tørr, hoven eller til og med sprukken.
Tips for å unngå og håndtere hard hud
Prøv følgende for å bidra til å unngå hard hud:
- Bruk komfortable sko som passer ordentlig.
- Tørk og fukt alltid føttene godt etter at du har dusjet eller badet.
- Bruk gelinnleggssåler hvis du lett får hard hud eller står og går mye på beina.
For å utforske relaterte produkter, klikk her.