Smerten ved en inngrodd tånegl kan være svært irriterende. Den smertefulle følelsen ved hvert skritt du tar kan være svært vanskelig å leve med. Enten du har en disposisjon for det, har klippet neglen for mye, har presset føttene ned i sko som er litt for trange, eller det skyldes den regelmessige treningen din, finner du her informasjon som kan hjelpe deg med å forstå hva som forårsaker det, og hvordan du kan bidra til å lindre trykket.
Dette er ikke et diagnostisk verktøy. Denne helsearbeideren anbefaler ikke Scholl-produkter og fikk betaling fra produsentene av Scholl for tiden brukt på å lage denne videoen
Hva er en inngrodd tånegl?
Med anslagsvis 10 000 nye tilfeller* i Storbritannia hvert år er inngrodd tånegl svært vanlig. Det oppstår når sidene av tåneglen vokser inn i den omkringliggende huden - noe som forårsaker rødhet og betennelse, og i alvorlige tilfeller kan det noen ganger føre til en lokal infeksjon.
Hva er symptomene på en inngrodd tånegl?
Stortåen rammes oftest - enten på én eller begge sider av neglen. De første tegnene er rødhet rundt neglesengen, øm hud ytterst på tåen og smerte hvis det legges trykk på området. Mer fremskredne symptomer dersom neglen trenger gjennom huden, kan være infeksjon der væske siver ut fra neglen (vanligvis gul eller grønn), blødning og økende smerter.
Hva forårsaker en inngrodd tånegl?
Inngrodd tånegl rammer vanligvis tenåringer og unge voksne mest. En rekke ting kan føre til at en inngrodd tånegl utvikler seg, og hvis den ikke behandles, kan den trenge gjennom huden.
Mange ting kan forårsake en inngrodd tånegl, blant annet:
- Å klippe tåneglene feil eller for korte, særlig rundt kantene, noe som kan føre til at neglen vokser inn i huden.
- Å bruke trange sko, sokker eller strømpebukser som legger mye press på stortærne, gjør det mer sannsynlig at neglene bøyer seg inn i huden.
- Svet**te føtter kan føre til mykere hud rundt neglen og en mykere negl, slik at det blir lettere for neglen å bøye seg inn i huden.
- En tånegleskade, for eksempel å stange tåen, miste noe tungt på foten eller sparke en ball gjentatte ganger.
- Uregelmessige, naturlig buede tånegler har større sannsynlighet for å presse mot den omkringliggende huden.
Tips for å unngå og håndtere en inngrodd tånegl
Inngrodde tånegler er vanligvis ikke alvorlige, men i enkelte tilfeller kan en inngrodd tånegl bli infisert uten behandling. Følgende tiltak kan bidra til å unngå å utvikle en inngrodd tånegl:
- Hold føttene rene, vask dem regelmessig med såpe og vann, og tørk dem grundig.
- Bruk komfortable sko som passer godt.
- Klipp tåneglene rett over for å bidra til å hindre at de vokser inn i huden.
- Hvis du har en eksisterende tilstand, for eksempel diabetes, dårlig blodsirkulasjon eller nedsatt immunforsvar, eller hvis tåneglen ikke reagerer på hjemmebehandling eller det oppstår en infeksjon, bør du kontakte helsepersonell for ytterligere råd.
*Tall fra Pharmaceutical Journal. Hentet: juni 2019.
Kontakt helsepersonell hvis hjemmebehandling ikke hjelper, hvis tåen er svært smertefull, blør eller er infisert, eller hvis du har feber.