Det konstante trykket fra å dunke føttene mot bakken når du går eller løper, kan føre til tørr og sprukken hud. Selv om det kan være fristende å leve livet i flip-flopper eller gå barbeint, kan den konstante eksponeringen for luft bare forverre luftens påvirkning på huden på føttene dine.
Helsepersonellet støtter ikke noen legemidler eller merkevarer.
Hva er sprukne hæler?
Sprekker rundt hælene, også kalt fissurer, kan se ubehagelige ut. Når hard, tørr hud bygger seg opp på hælen, kan overhuden sprekke. I noen alvorlige tilfeller kan sprekkene blø og bli infisert.
Hva forårsaker sprukne hæler?
Sprukne hæler begynner ofte som tørr hud bak på hælene. I mer alvorlige, fremskredne tilfeller kan sprekkene åpne seg og utvikle seg til rifter som kan blø. Noen ganger kan svært dype sår bli infisert. Alle som opplever blødning eller infeksjon, bør kontakte helsepersonell.
Finnes det genetiske faktorer eller livsstilsfaktorer som spiller en rolle ved denne tilstanden?
Tørr hud på hælene oppstår ofte når huden gnis mot sko, slik at det dannes hard hud, eller når føttene utsettes for relativt høye temperaturer i omgivelsene, for eksempel om sommeren. Når dette skjer, mister overhuden rundt hælen fuktighet, noe som gjør den mindre fleksibel og mer utsatt for å sprekke når man går.
Eldre mennesker, personer med diabetes og de som tilbringer lange timer på beina, er spesielt utsatt for sprukne hæler fordi de belaster føttene mer.
Bruk av såper og rengjøringsmidler med sterke kjemikalier og mye tid i tørre miljøer (med klimaanlegg eller sentralvarme) kan også spille en betydelig rolle ved sprukne hæler.
Når bør jeg oppsøke lege?
Selv om tørre, sprukne hæler vanligvis er enkle å behandle hjemme ved å bruke en pimpstein eller fotfil i badekaret eller dusjen, etterfulgt av fuktighetskrem, bør personer med diabetes innhente ytterligere råd fra en lokal fotterapeut før de behandler seg selv.
Hvis du ikke merker bedring etter noen dager, hvis problemet blir verre, begynner å blø eller du mistenker at det er infisert, eller hvis du har problemer med å belaste foten, er det viktig å snakke med helsepersonell.
Tips for å beskytte mot og håndtere sprukne hæler
Du kan lindre plagene hjemme ved å prøve følgende:
- Bruk godt tilpassede sko som gir støtte. Unngå å bruke flip-flopper eller gå barbeint, ettersom konstant eksponering for luft bidrar til tørr hud.
- Fjern eventuell død hud i dusjen eller badekaret med en pimpstein eller en spesialfil for føtter.
- Påfør en rik fuktighetskrem på føttene før du legger deg. Ta deretter på deg et par bomullssokker for å hjelpe kremen med å trekke inn i huden.
All informasjonen på disse nettsidene er ikke ment å brukes til å stille diagnoser eller foreskrive behandling. Ved alle helserelaterte spørsmål bør du kontakte helsepersonell.
Klikk her for å utforske relaterte produkter.