Kan dårlig hygiene føre til infeksjoner som fotsopp?
Fotsopp rammer vanligvis personer som ikke holder føttene rene og tørre, eller som ofte går barbeint på offentlige steder som treningssentre, fellesdusjer og garderober.1 Selv om dårlig hygiene ikke er den eneste årsaken til fotsopp, kan mangelfull fotpleie gjøre problemene verre. Hvis du ikke tørker føttene ordentlig, skaper det varme og fuktige området mellom tærne et perfekt vekstmiljø for soppen, slik at den raskt kan spre seg til et større område. Hvis du har infeksjonen, vil du merke øm og kløende hud mellom tærne som er rød og flassende, og dekket av små blemmer.1
Slik blir du kvitt fotsopp
Fotsopp er svært smittsomt og kan derfor spre seg raskt. Det finnes imidlertid noen ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å spre infeksjonen videre. Vask alltid hendene etter at du har vært i kontakt med føttene dine. Bruk rene sokker av pustende materialer som bomull, og ikke del sko med andre. Hvis du er på treningssenteret eller i svømmehallen, må du passe på at du ikke deler håndklær, og bruk alltid badesandaler eller sandaler i fellesområder for å hindre at infeksjonen sprer seg.2
Fotsopp kan behandles hjemme med produkter som Scholl Pen and Spray. Dette settet lar deg behandle den infiserte huden med pennen, samtidig som det inneholder en forebyggende spray som bidrar til å rense skoene dine for å hindre at soppen kommer tilbake. Sørg for å rengjøre rundt det berørte området før du påfører behandlingen, og fortsett å bruke den selv etter at utslettet er borte, slik at du er sikker på at soppen er fjernet.
Hva forårsaker illeluktende føtter?
Illeluktende føtter er ikke bare ubehagelig for deg, men kan også være pinlig. Selv om alle svetter på føttene, er ikke selve svetten årsaken til den typiske fotlukten. Lukten oppstår når bakteriene på huden begynner å bryte ned svetten idet den kommer ut gjennom porene, noe som skaper en «sur» eller til og med osteaktig lukt.2 Selv om svetting er noe vi alle gjør, svetter noen naturlig mer enn andre. Det finnes også flere svettekjertler på føttene enn på noen annen del av kroppen, så det er forståelig at de raskt blir svette.1-3
Slik forebygger du illeluktende føtter
Hvis du vil forebygge illeluktende føtter, kan du følge noen enkle råd. Det er viktig å bare bruke sko som er helt tørre, og å unngå å bruke samme par dag etter dag. Føtter kan begynne å lukte hvis svetten trekker inn i skoene, og du deretter bruker dem igjen før de rekker å tørke. Hvis du har tendens til varme og svette føtter, bør du la skoene tørke naturlig i minst 24 timer før du bruker dem igjen.1-3
Vask føttene hver dag for å fjerne oppsamlede bakterier og smuss, og tørk dem deretter ordentlig for å fjerne eventuell gjenværende fuktighet. Du bør også sørge for å skifte sokker hver dag. 1-3
Du kan forbedre fothelsen og redusere fotlukt ved å bruke spray som bidrar til å redusere svettemengden. Dette kan være en spesialisert fotdeodorant og antiperspirant, eller ganske enkelt den du vanligvis bruker under armene. 1-3
Kan dårlig hygiene føre til vorter og fotvorter?
Vorter og fotvorter er svært vanlige, særlig blant barn og tenåringer. De fleste av oss får dem en gang i løpet av livet, eller kjenner noen som har hatt en. Vorter og fotvorter er infeksjoner forårsaket av 100 ulike stammer av humant papillomavirus (HPV).4,5 Dette vanlige viruset fører til en overproduksjon av et hardt protein som kalles keratin. Dette utvikler seg i det øverste hudlaget og danner formen på vorten eller fotvorten. Fotvorter finnes bare på fotsålen og er vanligvis flate, i motsetning til vorter som hever seg fra huden.4,5
Fothygiene er ikke den direkte årsaken til vorter og fotvorter, men med god pleie kan du hindre at de sprer seg videre. Vask hendene etter at du har berørt det infiserte området, dekk til vorter og fotvorter når det er mulig, og skift sokker regelmessig. Viruset som forårsaker vorter, kan lett spre seg gjennom direkte eller indirekte kontakt, for eksempel gjennom et enkelt håndtrykk eller ved bruk av samme håndkle. Fotvorter sprer seg lettere på våte overflater i fellesområder som svømmehaller.4,5
Kan vorter og fotvorter fjernes?
Selv om vorter og fotvorter kan forsvinne av seg selv, kan du fjerne dem hjemme ved hjelp av et Scholl DIY home wart and verruca removal kit.4,5 Denne behandlingen er basert på frysemetoden med flytende nitrogen som brukes på sykehus. Den fryser raskt ned vorten eller fotvorten, og etter 10-14 dager vil vorten eller fotvorten falle av, slik at det er ny hud under. 4,5 Det infiserte området kan trenge flere behandlinger, avhengig av vortens eller fotvortens størrelse og form.4,5
En veiledning til neglesopp
Neglesopp er en av de vanligste fotinfeksjonene. Det gjør den ikke mer behagelig å ha. Den forårsakes av en sopp som trives i varme, mørke og fuktige områder, og er svært smittsom. Infeksjonen begynner som en overvekst av sopp i, på eller under neglen, og kan opptre i to hovedformer: distal subungual onykomykose (DSO) eller hvit overflatisk onykomykose (WSO).6,7
DSO er den vanligste typen og infiserer huden under neglesengen. Dette kan føre til at neglen blir gulbrun, svak og sprø. Den kan til og med smuldre bort fra tåen. WSO påvirker det øverste laget av neglen. Du vil legge merke til at det oppstår hvite, krittlignende flekker, men neglen vil ikke smuldre. 6,7
Slik behandler og forebygger du neglesopp
Mer enn én av fem personer synes neglesopp er pinlig og føler seg så selvbevisste at de nekter å gå barbeint hjemme hos seg selv. 6,7 Heldigvis kan neglesopp enkelt behandles hjemme uten å oppsøke fastlegen. Scholl Fungal Nail Treatment er en brukervennlig behandling i to trinn, med en fil som gjør neglen ru slik at den medisinske væsken kan trenge dypt ned i neglesengen og behandle infeksjonen ved kilden. 6,7
Den beste måten å forebygge neglesopp på er å undersøke tærne regelmessig for tidlige tegn, som misfarging eller avskallende negler. 6,7 Bruk komfortable sko som passer godt og lar føttene puste, og ta deg tid til å tørke føttene ordentlig etter en dusj eller svømmetur. Dette bidrar til å holde føttene sunne og forebygge infeksjoner. Siden neglesopp er svært smittsomt, bør du unngå fellesområder som svømmehaller og treningssentre til infeksjonen er helt borte. 6,7
For å forebygge fotproblemer er det viktig å gjøre fotpleie til en del av den daglige rutinen. Ta vare på føttene dine, og undersøk dem regelmessig for tidlige tegn på infeksjoner. Sunne føtter kan bekjempe infeksjoner bedre enn usunne føtter og vil se bedre ut hele året