Her hos Scholl vet vi hvor viktig det er å holde føttene i aktivitet, spesielt nå som vi ikke kan komme oss ut og bevege oss like mye som vi er vant til.
Det er her noen av de morsomme treningsappene som finnes på markedet, kan hjelpe! Enten det gjelder hjemmetrening, oppskrifter eller hjelp til konsentrasjon og mental helse, finnes det noen fremragende hjelpemidler som er tilgjengelige gratis.
Det har aldri vært et bedre tidspunkt å revolusjonere måten du trener på
1. Nike Training Club
Dette er en av de mest populære appene som finnes, og med god grunn. Du kan begynne å trene med en personlig plan som veileder deg, samtidig som den tilpasses (og følger med på) fremgangen din, timeplanen din og andre aktiviteter.
Med NTC får du tilgang til en rekke treningsplaner på fire til seks uker, med et stadig voksende bibliotek av treningsøkter ledet av Nike Master Trainers i verdensklasse. Enten du er så heldig å ha tilgang til et hjemmetreningsstudio eller bare trener hjemme i stua, finnes det en rutine som passer deg og livsstilen din. Nesten garantert å få deg i aktivitet hjemme!
2. Asana Rebel
For det første: Ikke la deg skremme av navnet hvis du ikke er en fullblods «yogi». Asana Rebel handler om mye mer enn meditasjon. Du får også kondisjonstrening, HIIT-trening, beroligende lyder og quizer (for å trene hjernen?). Det er en praktisk liten treningsapp som gir deg en perfekt introduksjon til yoga. For å hjelpe deg med å holde oversikten får du en praktisk liten grønn prikk i den innebygde kalenderen når du trener. Du får også to nye treningsøkter hver dag, så du slipper å gjøre den samme gamle rutinen om og om igjen. NB: Når du logger inn i appen for første gang - med Facebook eller e-post - ser du en skjerm som ber deg om å «låse opp» premiumversjonen. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt bruke gratisalternativet ved å klikke på avslutt-knappen øverst på skjermen.
3. My Training Workout Tracker Log
Hjemme- (og treningsstudio-)økter som du kan loggføre og følge opp, samt et fellesskap av likesinnede som støtter deg, er de største fordelene med denne appen. Du får også tilgang til mer enn 350 treningsvideoer og kan se øvelsene i praksis i 120 forhåndsdefinerte treningsrutiner.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
Dette er som å ha din egen personlige trener, uansett hvor du er og når du ønsker å trene. Daily Workouts Fitness Trainer spesialiserer seg på korte, målrettede treningsøkter på fem til ti minutter, men gir deg også lengre, tilfeldig sammensatte helkroppsøkter på ti til tretti minutter, slik at du hele tiden må være skjerpet.
5. Google Fit (gratis. Kun Android)
Det som gjør Google Fit så bra (i tillegg til at den støtter Android- og WearOS-enheter), er at den, i motsetning til noen av appene ovenfor, ikke har en betalingsversjon. Dermed slipper du irriterende annonser som prøver å «dytte» deg til å betale for premium.
Den er perfekt for hjemmetrening og kan synkronisere og importere data fra andre apper du bruker til å overvåke treningen. Den er også integrert med Google Maps, men posisjonssporing er selvsagt ikke det viktigste for deg akkurat nå.
Uansett hvilken app du velger, får du en flott hjemmetrening med Scholl!