Sådan holder du fast i dit forsæt
En af de nemmeste måder at holde motivationen oppe på er at passe godt på dine fødder. Intet er mere tilbøjeligt til at stoppe en løbetur end problemer med fødderne. Det siger sig selv, at du har brug for et par ordentlige løbesko, der passer godt, men der er også nogle andre hurtige løsninger, som kan gøre enhver løbetur mere behagelig.
Lidt eksperthjælp
Med over 100 års erfaring inden for fodpleje er der et par ting, vi kan hjælpe med.
GelActiv™ indlægssåler til træningssko giver bedre støtte til fødderne og reducerer de stød, dine led kan mærke, når du løber på hårde underlag - så du kan træne længere. Vores sportsindlægssåler er testet af atleter og kan bruges i alle former for sportssko.
For at gøre dine fødder endnu mere behagelige er Scholl vabelplastre specifikt designet til at forebygge eller beskytte mod vabler. Hvert plaster har en blød gelpude i midten, som giver øjeblikkelig smertelindring og fremskynder helingen ved at holde vablen fugtig og smidig. De er nemme at påføre, behagelige at have på og bliver siddende i op til 7 dage.
Det er også vigtigt at passe på dine fødder mellem løbeturene. Regelmæssig fodpleje holder dine fødder glatte, sunde og bløde, så de altid er i den bedst mulige form til din næste løbetur. Hydration Boost-fodcreme til tør hud 150 ml er specielt udviklet til at hjælpe med den hårdere hud, der findes på fødderne. Med fugtgivende ingredienser er den klinisk dokumenteret til øjeblikkeligt at fugte huden.
Der er også nogle helt enkle ting, du kan gøre for at holde dine fødder i topform.
Løb og dine fødder: 5 gode råd
- Et par gode løbestrømper hjælper med at forebygge vabler og holde dine fødder tørre
- Stræk fødderne før og efter løb for at reducere risikoen for skader og forbedre blodcirkulationen og restitutionen
- Hold pauser. Især når du lige er begyndt, skal du give dine fødder nok tid til at komme sig mellem løbeturene
- Regelmæssig massage af fødderne forbedrer blodcirkulationen og reducerer risikoen for skader
- Hvis du oplever smerter eller hævelse, kan du lægge en ispose - eller en pose frosne ærter - på området for at reducere inflammationen. Hvis smerterne fortsætter eller bliver værre, bør du søge lægehjælp
Så hold fast i dit forsæt, og gør fodpleje til en del af din træningsrutine. Måske vil du endda opleve, at dine tider bliver hurtigere. Vores løbeindlægssåler er den perfekte måde at beskytte dine fødder på, når du tager en udfordring op.
Produkter: