Lever du et aktivt liv? Går du regelmæssigt i fitnesscenter, svømmer eller løber du? Eller tilbringer du meget tid i kondisko? I så fald er du sikkert ikke ukendt med den frygtede svampefod, men frygt ej - dine fødder behøver ikke lide i stilhed. Vi viser dig nogle få enkle tips og tricks, der holder svampefod på afstand.
Hvad er svampefod
Svampefod - eller tinea pedis - er en af de mest almindelige svampeinfektioner hos voksne. Svampen trives under varme, mørke og fugtige forhold, normalt mellem tæerne, og spreder sig, hvilket medfører kløe og en brændende fornemmelse, der kan få huden til at skalle og revne.
Hvad forårsager svampefod?
Som de fleste svampeinfektioner er svampefod meget smitsom og kan spredes gennem direkte og indirekte kontakt.
Det kan ske gennem kontakt med forurenede genstande, f.eks. ved at gå barfodet på våde gulve på offentlige steder - omklædningsrum, brusebade eller swimmingpools - men det kan også spredes gennem forurenede sokker, sko og fugtige håndklæder.
Hvad udløser svampefod?
Fugtighed
Våde, varme og svedige fødder er ideelle forhold for svampe til at leve og formere sig.
Hygiejne
Svampefod lever i og ernærer sig af dødt hudvæv. Sørg for at vaske fødderne regelmæssigt og bruge rene, friske sokker og sko for at undgå risikoen for geninfektion
Ændringer i pH-værdien
Det har vist sig, at hudens pH-værdi er højere i områder, hvor to hudlag mødes og/eller gnider mod hinanden - som mellem tæerne. Når hudens pH-værdi stiger, kan kroppens naturlige barriere mod infektion blive beskadiget, hvilket kan gøre huden mere modtagelig for infektion.
Beskadiget hud
De organismer, der forårsager svampefod, kan sprede sig hurtigere på hård og beskadiget hud - som ved snitsår og hudafskrabninger - så svampene kan fæstne sig og formere sig.
De 7 tegn på svampefod
Der findes to almindelige typer svampefod - mellem tæerne og på fodsålerne - her er nogle tegn, du skal være opmærksom på:
- Kløende, hvide områder mellem tæerne
- Øget tykkelse af huden på fodsålerne
- Røde, ømme og skællende områder med tør hud
- Varierende grader af kløe og svie
- Revnet og skællende hud
- Blødning
- Vabler
Sådan behandles fodsvamp
Der er mange måder at behandle fodsvamp enkelt og effektivt på. Scholl's Athlete’s foot cream indeholder en unik svampedræbende ingrediens, der klinisk er dokumenteret til at dræbe svamp og lindre kløe på 7 dage.
Bemærk, at det er vigtigt at bruge produkterne så længe, som det er anvist, for at behandle problemet effektivt. Dine symptomer kan forsvinde, men svampen kan stadig være til stede. Hvis nogle af symptomerne fortsætter, bør du søge professionel lægehjælp.
For at sikre, at du stopper fodsvampen effektivt, kan du også prøve at bruge Scholl's Antifungal Shoe Spray.
Denne yderst effektive desinficerende svampedræbende skospray dræber 99,9 % af den svamp, der forårsager fodsvamp og neglesvamp. Fortsat brug af Scholl's Antifungal Shoe Spray hjælper med at opretholde hygiejnen i dine sko og forebygge, at svampen vender tilbage.
De bedste råd til at undgå fodsvamp
- Hvis du skal i fitnesscenter eller svømmehal, skal du bruge klipklapper på fællesområder.
- Tør dine fødder efter vask, især mellem tæerne, ved at duppe dem tørre i stedet for at gnide dem.
- Brug et separat håndklæde til dine fødder, og vask det regelmæssigt.
- Gå barfodet, når det er muligt, så dine fødder kan få luft.
- Brug rene sokker hver dag - åndbare bomuldssokker er bedst.
- Undgå at bruge stramme sko, der gør dine fødder varme og svedige.
- Brug sko fremstillet af naturlige materialer - som læder og bomuld - da de er mere åndbare end syntetiske materialer.
- Del ikke håndklæder, sokker eller sko med andre.
- Brug ikke det samme par sko i mere end to dage i træk.