Mikä aiheuttaa halkeilevat kantapäät ja miten voin ehkäistä niitä?

Ihosi on kuin ihmisen suojakilpi, joka suojaa sinua lialta ja infektioilta. Se ei kuitenkaan pysty suojaamaan sinua kunnolla, jos se on vaurioitunut. Halkeilevat kantapäät syntyvät, kun kantapäiden ympärillä oleva iho halkeilee.¹ Kuivuuden ja paineen yhdistelmä johtaa kantapäiden halkeiluun, sillä iho ei pysty säilyttämään riittävää kosteustasoa ja muuttuu lopulta hauraaksi, mikä aiheuttaa halkeamia.¹

Halkeileva iho johtuu kuivaan ja vaurioituneeseen ihoon syntyvistä pienistä repeämistä. Hoitamattomina nämä repeämät voivat syventyä halkeamiksi, joita kutsutaan myös fissuuriksi.¹ Kantapäät kannattelevat kehon painoa aina seistessä, joten kosteuden puute ja kuivan ihon kertyminen voivat aiheuttaa kantapäiden halkeilua.¹

Schollilla on kattava valikoima tuotteita halkeilevien kantapäiden hoitoon, mutta tutustutaan ensin tarkemmin oireisiin ja syihin.

Mikä aiheuttaa kantapäiden halkeilua?

Kantapäät voivat halkeilla monista syistä, kuten jalkaterät paljaiksi jättävien kenkien käyttämisestä tai yksinkertaisesti kosteuden puutteesta. Jos olet huomannut oireita - kuten kantapäiden ympärillä paksuuntuvaa kuivaa ihoa, halkeilevaa ihoa tai kantapääkipua - syiden tunteminen voi auttaa ymmärtämään vaivaa ja ehkäisemään sitä tulevaisuudessa.²

Kuivunut iho on yksi halkeilevan ihon yleisimmistä syistä. Kun ihon kosteus vähenee, kantapäähän alkaa muodostua paksuja ja karheita ihoalueita suojaksi. Tämän seurauksena iho ei pääse paranemaan riittävästi. Aluksi halkeileva iho voi tuntua vain kosmeettiselta haitalta, mutta ajan myötä se voi hoitamattomana aiheuttaa kipua kävellessä. Edetessään kantapäiden halkeilu voi aiheuttaa kutinaa ja kipua, ja paine voi saada ne myös vuotamaan verta.²

Kovettumat ovat toinen merkittävä karhean ihon aiheuttaja - ne ovat kellertäviä, paksuja ja kuivia ihoalueita, jotka kasvavat vaurioituneen ihon päälle suojaksi. Hoitamattomina kovettumat halkeilevat usein paineen vaikutuksesta. Muita syitä ovat kuiva sisäilma lämmityskaudella, altistuminen kylmälle säällä ja jalkaterän pronaatioon liittyvät ongelmat.²

Kantapäiden halkeilun yleisimmät syyt^2,3

Kosteuden puute
Tämä on yleisin kantapäiden halkeilun syy. Kantapäiden ympärillä on suhteellisen vähän hikirauhasia ja ihon elastisuus on heikko, joten iho kuivuu, karheutuu ja rohtuu helposti.

Puutos
Ravinnon vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten raudan ja sinkin, puute voi vaikuttaa haitallisesti kantapäiden terveyteen.

Paine
Pitkäaikainen seisominen töissä tai kotona voi kuormittaa kantapäiden ihoa.

Ikääntyvä iho
Paksu, kuiva ja hilseilevä iho menettää elastisuuttaan iän myötä, joten halkeamia syntyy todennäköisemmin vanhetessa.

Muut terveyshäiriöt
Jalkasieni, psoriasis, ekseema, kilpirauhassairaus, diabetes ja jotkin muut ihosairaudet voivat aiheuttaa kantapäiden halkeilua.

Ylipaino
Ylipaino voi lisätä kantapään alla olevaan rasvapatjaan kohdistuvaa painetta. Tämä voi saada sen leviämään sivusuunnassa ja, jos iho ei ole riittävän joustavaa, kohdistaa jalkateriin painetta. Tämä johtaa kantapäiden halkeiluun.

Avoimet jalkineet
Avolipalliset sandaalit tai kengät voivat antaa kantapään alla olevan rasvan levitä sivusuunnassa ja lisätä kantapäiden halkeilun riskiä. Jalkojen säännöllinen hoito on tärkeää, kun käytät kantapäät paljaiksi jättäviä jalkineita, etenkin kesällä.

Avolipalliset kengät ovat myös merkittävä kovettumien aiheuttaja, sillä ne eivät tue jalkapohjan pehmustetta. Paljain jaloin kävely ja epämukavat kengät pahentavat ongelmaa entisestään.

Hygienia
Jalkojen puhtaana pitämisen laiminlyönti voi olla yksi kantapäiden halkeilun lisäsyistä, vaikka voimakkaat saippuat ja kova hankaaminen voivat myös pahentaa ongelmaa.

Vesi
Jaloissa oleva vesi voi poistaa iholta luonnollisia öljyjä ja jättää ihon karheaksi, kuivaksi tai molemmiksi. Pitkäaikainen seisominen kosteissa tiloissa, kuten kylpyhuoneessa, voi aiheuttaa kuivia ja halkeilevia kantapäitä.

Huonosti istuvat kengät
Huonosti istuvien kenkien käyttäminen voi edistää kantapäiden halkeilua ja kantapääkipua.

Perimä
Perimä voi altistaa kuivalle tai paksulle iholle ja kantapään ympärillä oleville kovettumille, mikä johtaa kantapäiden halkeiluun.

Oireet

Vaivan alkuvaiheessa kantapää alkaa tuntua kireältä, kun siihen kohdistuu minkälaista rasitusta tahansa. Voimakas kuivuus, kutina ja ihon arkuus ovat usein ongelman ensimmäisiä merkkejä. Vaurioitunut alue voi muuttua väriltään keltaiseksi tai ruskeaksi ja kovettua huomattavasti.¹

Edetessään vaiva voi kuivattaa kantapään niin, että se muuttuu väriltään valkoiseksi, kellertäväksi tai punaiseksi ja alkaa hilseillä. Halkeamat voivat syventyä niin paljon, että pelkkä käveleminen vaikeutuu huomattavasti. Hoitamattomina halkeilevat kantapäät voivat alkaa vuotaa verta ja tulehtua bakteerien vaikutuksesta.¹

Kantapäiden halkeilun ehkäisy ja hoito

Ihon joustavuuden ja jalkojen tehokkaan suojan ylläpitämiseksi kosteusvoiteiden ja puhdistusaineiden on kliinisesti osoitettu tukevan kuivan ihon luonnollista palautumisprosessia. Jos oireet jatkuvat hoidosta huolimatta, keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa selvittääksesi, voiko taustalla olla muita mahdollisia syitä tai terveysongelmia.³

Voit myös harkita ruokavalion muuttamista niin, että se sisältää runsaasti kalsiumia, rautaa ja sinkkiä. Tämä voi monissa tapauksissa edistää ihon terveyttä, mutta ruokavaliomuutoksista kannattaa aina keskustella ensin lääkärin kanssa.

Tehokas tapa ehkäistä ihon halkeilua on käyttää kosteusvoidetta. Scholl Hard Skin Softening Cream voi auttaa parantamaan ihon uusiutumista ja antaa näkyviä tuloksia kolmessa päivässä. Scholl Cracked Heel Repair Cream Active Repair K+ voi ajan myötä kosteuttaa ja pehmentää halkeilevia kantapäitä parantamalla ihon elastisuutta. Levitä voidetta kahdesti päivässä puhtaille, pyyhkeellä kuivatuille jaloille ja hiero, kunnes voide on imeytynyt kokonaan.

Toinen tärkeä apuväline kuivan ihon hoidossa on jalkaviila, joka voi poistaa kuollutta ihoa kerros kerrokselta ja tuoda esiin sileämmän, pehmeämmän ihon.³

Halkeilevan ihon kohdalla jalkojen säännöllinen hoito on aina parempi vaihtoehto kuin hoito vasta ongelmien ilmaannuttua. On tärkeää huolehtia jaloista yhtä hyvin ja kiinnittää niihin yhtä paljon huomiota kuin muuhun kehoon. Jos sinulla on jatkuvasti kiire, pehmennä kovettunutta ihoa nopeasti liottamalla jalkoja lämpimässä vedessä. Muista käyttää jalkineita, jotka suojaavat ja tukevat jalkapohjan pehmustetta, ja vältä liian löysiä tai tiukkoja kenkiä.^2,3

Ja tietenkin Scholl-jalkavoiteet ja jalkanaamiot auttavat pitämään jalat pehmeinä ja kosteutettuina