Jalkavaivat koskettavat monia meistä, eikä rumien känsien ja kovettumien peittäminen muilta ole aina helppoa. Olitpa sitten säännöllisesti vaivoista kärsivä tai käymässä läpi hankalaa vaihetta, on olemassa keinoja paksuuntuneen, kuivan ja kuolleen ihon poistamiseen ja ennaltaehkäisyyn, jotta jalkasi pääsevät pois horroksesta. Ota kaikki ilo irti jaloistasi alla olevien vinkkiemme avulla.
Mitä känsät ja kovettumat ovat?
Känsät ja kovettumat ovat liiallisesta paineesta tai hankauksesta kehittyviä kovia, paksuuntuneita ihoalueita. Känsät ovat pieniä paksuuntuneen ihon muodostamia ympyröitä, joita esiintyy usein varpaiden päällä ja sivuilla tai jalkapohjissa. Kovettumat ovat suurempia, karheita ja paksuuntuneita ihoalueita, jotka ovat usein kellertäviä ja joita esiintyy päkiöissä tai kantapäissä.
Mitkä ovat känsien ja kovettumien oireet?
Känsät ja kovettumat ovat yleensä oireita taustalla olevasta ongelmasta, kuten luun epämuodostumasta, kävelytyylistä, sopimattomista jalkineista tai ihotyypistä. Ikääntyneiden ihossa on vähemmän rasvakudosta, minkä vuoksi he ovat alttiimpia känsille.
Erilaiset känsätyypit:
- Kovat känsät ovat yleisimpiä, ja ne näkyvät pienenä alueena (herneen kokoisina).
- Pehmeät känsät ovat väriltään valkoisia ja koostumukseltaan kumimaisia. Niitä esiintyy varpaiden välissä, missä iho on hiestä kostea tai kuivuu riittämättömästi.
- Siemenkänsät ovat hyvin pieniä, ja niitä muodostuu yksittäin tai ryppäinä kantapäähän tai päkiään.
- Verisuonikänsät voivat vuotaa verta, jos niitä leikataan, ja ne voivat olla hyvin kivuliaita. Neurovaskulaarisissa känsissä on sekä hermoja että verisuonia. Ne voivat olla herkkiä ja kivuliaita hoitaa, ja ne voivat vuotaa verta, jos niitä leikataan.
- Kuitukänsiä syntyy, kun känsiä on ollut pitkään ja ne ovat kiinnittyneet tiukemmin syvempiin kudoksiin. Ne voivat myös olla kivuliaita.
Jos epäilet, että sinulla on känsä, hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle. Hän voi neuvoa sopivassa hoidossa.
Mitkä tekijät laukaisevat oireita?
Känsiä ja kovettumia voivat aiheuttaa huonosti istuvien kenkien aiheuttama jatkuva tai satunnainen paine. Kovettumia voivat aiheuttaa myös esimerkiksi juoksun kaltaiset aktiviteetit.
Mistä känsät ja kovettumat johtuvat?
Känsiä ja kovettumia esiintyy yleisimmin iäkkäillä ihmisillä tai henkilöillä, joilla on muita jalkaongelmia, kuten vaivaisenluita.
Känsät johtuvat usein huonosti istuvien kenkien käyttämisestä. Liian väljät kengät saavat jalan liukumaan ja hankautumaan. Känsiä aiheuttavat myös kengät, jotka kohdistavat painetta tiettyihin pisteisiin, kuten korkokengät ja puristavat kapeat kengät. Niitä esiintyy usein luisissa jaloissa, joissa on vain vähän luonnollista pehmustetta, ja ne voivat kehittyä muiden vaivojen, kuten vaivaisenluun ja vasaravarpaan, oireena.
Kovettumia syntyy usein, kun iho hankautuu jotakin kovaa, kuten luuta, maata tai kenkää, vasten. Niitä esiintyy jalan alueilla, jotka kantavat eniten painoa. Toistuvaa painetta jalkaan aiheuttavat aktiviteetit, kuten juokseminen ja paljain jaloin käveleminen, ovat usein syynä.
Vinkkejä känsien ja kovettumien ehkäisyyn ja hoitoon
Känsät ja kovettumat eivät parane, ennen kuin paineen lähde tunnistetaan ja siihen kohdistuvaa painetta vähennetään. Niitä tulisi hoitaa itse vain, jos tiedät niiden syyn ja olet keskustellut terveydenhuollon ammattilaisen kanssa parhaasta hoitotavasta.
Paras tapa ehkäistä känsien ja kovettumien uusiutumista on käyttää kenkiä, jotka vähentävät varpaisiin ja jalkaterän etuosaan kohdistuvaa painetta ja hankausta. Voit myös käyttää säännöllisesti hohkakiveä tai jalkaviilaa kovan ihon hellävaraiseen poistamiseen, kuivata jalat huolellisesti pesun jälkeen ja levittää kosteuttavaa voidetta.
Näillä verkkosivuilla esitettyjä tietoja ei ole tarkoitettu diagnoosin tekemiseen tai hoidon määräämiseen. Ota kaikissa terveydenhoitoon liittyvissä asioissa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Tutustu aiheeseen liittyviin tuotteisiin napsauttamalla tästä.