Elätkö aktiivista elämää? Käytkö säännöllisesti kuntosalilla, uimassa tai juoksemassa? Vai vietätkö paljon aikaa lenkkitossuissa? Jos näin on, jalkasilsä on sinulle todennäköisesti tuttu riesa. Älä kuitenkaan huolestu: jalkojesi ei tarvitse kärsiä hiljaisuudessa, sillä näytämme sinulle muutamia yksinkertaisia vinkkejä ja niksejä, joiden avulla pidät jalkasilsan loitolla.
Mikä on jalkasilsä
Jalkasilsä – eli tinea pedis – on yksi aikuisten yleisimmistä sieni-infektioista. Sieni viihtyy lämpimissä, pimeissä ja kosteissa olosuhteissa, yleensä varpaiden välissä, ja leviää aiheuttaen kutinaa ja polttavaa tunnetta, jotka voivat johtaa ihon hilseilyyn ja halkeiluun.
Mikä aiheuttaa jalkasilsan?
Kuten useimmat sieni-infektiot, jalkasilsä tarttuu erittäin helposti ja voi levitä suoran ja epäsuoran kontaktin kautta.
Tartunta voi tapahtua saastuneiden esineiden välityksellä, esimerkiksi kävelemällä paljain jaloin märillä lattioilla julkisissa tiloissa – pukuhuoneissa, suihkuissa tai uima-altailla – mutta se voi levitä myös saastuneiden sukkien, kenkien ja kosteiden pyyhkeiden välityksellä.
Mikä laukaisee jalkasilsan?
Kosteus
Märät, lämpimät ja hikiset jalat ovat ihanteelliset olosuhteet sienten elämiseen ja lisääntymiseen.
Hygienia
Jalkasilsä elää kuolleessa ihokudoksessa ja käyttää sitä ravinnokseen. Pese jalat säännöllisesti ja käytä puhtaita, kuivia sukkia ja kenkiä, jotta vältät uusiutuvan tartunnan.
Muutokset pH-arvossa
Ihon pH-arvon on osoitettu olevan korkeampi alueilla, joissa kaksi ihokerrosta kohtaavat ja/tai hankautuvat toisiaan vasten – kuten varpaiden välissä. Kun ihon pH-arvo nousee, elimistön luonnollinen infektiota estävä suojamuuri voi vaurioitua, mikä saattaa tehdä ihosta alttiimman infektiolle.
Vaurioitunut iho
Jalkasilsaa aiheuttavat mikro-organismit voivat levitä nopeammin sarveistuneella ja vaurioituneella iholla – kuten viiltojen ja naarmujen kohdalla – jolloin sienet voivat kiinnittyä ihoon ja lisääntyä.
Jalkasilsan 7 merkkiä
Jalkasilsaa on kahta yleistä tyyppiä – varpaiden välissä ja jalkapohjissa – tässä muutamia merkkejä, joita kannattaa tarkkailla:
- Kutisevat, valkoiset läiskät varpaiden välissä
- Jalkapohjien ihon paksuuntuminen
- Punoittavat, arat ja hilseilevät kuivan ihon läiskät
- Eriasteinen kutina ja polttelu
- Halkeileva ja hilseilevä iho
- Verenvuoto
- Rakkulat
Jalkasienen hoito
Jalkasientä voi hoitaa monin yksinkertaisin ja tehokkain tavoin. Schollin jalkasienivoide sisältää ainutlaatuista sienilääkeainetta, jonka on kliinisesti osoitettu tappavan sieniä ja lievittävän kutinaa 7 päivässä.
Huomaa, että ongelman tehokkaan hoidon varmistamiseksi on tärkeää käyttää tuotteita niin kauan kuin ohjeissa neuvotaan. Oireesi saattavat hävitä, mutta sientä voi silti olla jäljellä. Jos oireet jatkuvat, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Varmistaaksesi, että pysäytät jalkasienen heti alkuunsa, kokeile myös Schollin sienilääkesuihketta.
Tämä erittäin tehokas desinfioiva sienilääkesuihke tappaa 99,9 % jalkasientä ja kynsisieni-infektioita aiheuttavasta sienestä. Schollin sienilääkesuihkeen jatkuva käyttö auttaa pitämään kenkäsi hygieenisinä ja ehkäisemään sienen uusiutumista.
Parhaat vinkit jalkasienen välttämiseen
- Jos käyt kuntosalilla tai uimahallissa, käytä varvastossuja yleisissä tiloissa.
- Kuivaa jalkasi pesun jälkeen, erityisesti varpaiden välistä. Taputtele ne kuiviksi sen sijaan, että hankaisit niitä.
- Käytä jaloille erillistä pyyhettä ja pese se säännöllisesti.
- Kävele mahdollisuuksien mukaan paljain jaloin, jotta jalkasi saavat hengittää.
- Käytä puhtaita sukkia joka päivä - hengittävät puuvillasukat ovat parhaat.
- Vältä tiukkojen kenkien käyttöä, sillä ne kuumentavat jalkoja ja saavat ne hikoilemaan.
- Käytä luonnonmateriaaleista, kuten nahasta ja puuvillasta, valmistettuja kenkiä, sillä ne hengittävät paremmin kuin synteettiset materiaalit.
- Älä jaa pyyhkeitä, sukkia tai kenkiä muiden kanssa.
- Älä käytä samoja kenkiä yli kahta päivää peräkkäin.