Vaivaisenluu on isovarpaan sivulle kehittyvä epämuodostunut luinen kyhmy, jonka voivat aiheuttaa epäedulliset perintötekijät ja jota vuosien tiukkojen kenkien käyttö todennäköisesti pahentaa, ja se voi aiheuttaa jalkaterillesi paljon harmia. Joillakin ihmisillä voi olla vaivaisenluu ilman merkittävää kipua tai kokonaan ilman kipua, kun taas toiset voivat kokea kipua vaivaisenluussa, päkiässä ja muissa varpaissa. Tämä voi haitata jokapäiväistä kävelyä ja vaikeuttaa kunnolla istuvien kenkien löytämistä. Lue alta neuvomme, joiden avulla voit lievittää vaivaisenluun aiheuttamaa kipua.
Tämä ei ole diagnostiikkatyökalu. Tämä terveydenhuollon ammattilainen ei suosittele Scholl-tuotteita, ja Scholl-tuotteiden valmistajat maksoivat hänelle ajasta, jonka hän käytti tämän videon tuottamiseen
Mikä on vaivaisenluu?
Vaivaisenluu on jalkaterän sivulle kehittyvä kivulias luinen kyhmy, joka voi vaikuttaa kävelyyn. Vaivaisenluu on aikuisten yleisin jalkaterän etuosan vaiva, ja sitä esiintyy yleensä useammin naisilla kuin miehillä.* Vaivaisenluu vaivaa noin yhtä aikuista neljästä.
Mitkä ovat vaivaisenluun oireet?
Ensimmäisiä merkkejä kehittyvästä vaivaisenluusta ovat isovarpaan tyveen muodostuvat kovat kyhmyt, jotka suuntautuvat kohti toista varvasta. Isovarvas voi myös turvota ja siihen voi kehittyä kipua. Nämä oireet voivat vaikeuttaa kävelyä. Kengät eivät ehkä enää istu kunnolla, jolloin vaivaisenluun päällä oleva iho voi punoittaa, kovettua tai turvota. Ihon alle voi myös kertyä nestettä. Isovarpaan aiheuttama paine voi ääritapauksissa aiheuttaa myös toisen varpaan vääntymisen, ja vakavissa tapauksissa isovarvas voi työntää toisen varpaan pois paikaltaan ja ylöspäin.
Mitkä tekijät laukaisevat oireita?
Jos jollakulla perheessäsi on vaivaisenluu, sinulla katsotaan olevan suurempi alttius sen kehittymiseen. Huonosti istuvat kengät voivat myös aiheuttaa vaivaisenluun.
*Patient.info. Making lives Better. Hallux Valgus. Luettu: kesäkuussa 2019. # https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707
Mikä aiheuttaa vaivaisenluun?
Vaivaisenluun syntyyn ja pahenemiseen vaikuttavat useat tekijät. Vaivaisenluu voi olla perinnöllinen, ja sen voivat aiheuttaa myös sairaudet, kuten nivelreuma. Huonosti istuvat kengät voivat pahentaa ongelmaa painamalla varpaat yhteen ja pahentamalla taustalla olevaa vaivaa
Vinkkejä vaivaisenluun aiheuttaman epämukavuuden hallintaan
Hyvien kenkien käyttäminen ja kylmähauteen käyttö eivät korjaa epämuodostumaa, mutta ne voivat lievittää kipua tai epämukavuutta. Aloita näin:
- Käytä leveitä kenkiä, joissa on matala korko ja pehmeä pohja, ja vältä korkeakorkoisia, teräväkärkisiä ja tiukkoja kenkiä.
- Pidä jääpakkausta vaivaisenluun päällä kerrallaan enintään viisi minuuttia.
- Käytä vaivaisenluusuojia estämään kenkien hankaaminen ja alueen ärsyttäminen.
- Laihduta, jos olet ylipainoinen.
Jos sinulla on diabetes tai jos edellä mainitut neuvot ja hoidot eivät tehoa, sinulla on paljon kipua ja epämukavuutta, vaivaisenluu pahenee tai kävely on vaikeaa, ota yhteyttä paikalliseen terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi lisäohjeita.
Tutustu samankaltaisiin tuotteisiin napsauttamalla tästä.