Diabetes voi aiheuttaa vakavia haittoja jaloille ja johtaa infektioihin, haavoihin ja voimakkaaseen kipuun, mutta muutamat yksinkertaiset muutokset päivittäisiin rutiineihisi voivat auttaa vähentämään joitakin näistä riskeistä
Ole hellä jaloillesi
Diabeteksen kanssa eläessä sinun on oltava varovainen siinä, miten hoidat ja käsittelet jalkojasi, sillä iho on alttiimpi halkeilulle ja infektioille.
Vältä voimakkaita kuorintoja, kuten jalkaviiloja tai hohkakiviä, sekä happokuorintoja ja karkeita kuorinta-aineita, sillä ne voivat olla iholle liian voimakkaita.
Kokeile hellävaraisempia hoitoja, kuten kosteutusta, osana päivittäistä jalkojenhoitorutiinia käyttämällä esimerkiksi Schollin Expert Care Dry Skin Cream -voidetta tai Dry Skin Foot Mask -jalkanaamiota.
Pidä huolta kehostasi, niin se pitää huolta sinusta
Terveellinen syöminen ja säännöllinen liikunta ovat avain paitsi hyvään yleisterveyteen myös jalkojen hyvään terveyteen.
Diabeteksen kanssa eläessä tasapainoiset elämäntavat ovat tärkeämpiä kuin koskaan. Vitamiini- ja ravintoainepitoisten ruokien syöminen sekä kardiovaskulaarinen liikunta voivat auttaa pitämään jalkasi hyvässä kunnossa.
Saat jaloillesi lisämukavuutta ja tukea liikunnan aikana kokeilemalla Schollin Sport-pohjallisia.
Puhdas ja kuiva
Puhtaat ja kuivat sukat estävät jalkojasi hikoilemasta ja kutisemasta sekä auttavat välttämään bakteeri-infektioita. Scholl’s Antifungal Shoe Spray tappaa tehokkaasti 99,9 % jalkasilsa- ja kynsisieni-infektioita aiheuttavista sienistä ja pitää kenkäsi puhtaina ja infektiovapaina.
Muista tarkistaa jalkasi päivittäin ja huomioida kaikki muutokset ihosi ulkonäössä. Jos haluat oppia lisää siitä, kuinka jalkojasi kannattaa hoitaa diabeteksen kanssa eläessä, katso videomme ”Ota diabetes haltuun”.