Stop, så snart du kan mærke smerte!
Tidlig opdagelse er afgørende, og det er bedst at stoppe, så snart du kan mærke det mindste varme punkt. Jo hurtigere der bliver gjort noget ved det, desto bedre, selvom det ikke altid er praktisk, når du går sammen med en gruppe, da det er et uplanlagt stop.
Renlighed er afgørende
Tag sko og sok af for at finde årsagen til vablerne, og tør forsigtigt både dine hænder og det ømme område rene med en antibakteriel vådserviet. Det vigtigste er at holde snavs og bakterier væk.
Lad være med at punktere den
Lad dig ikke friste til at punktere en vabel. Det er normalt ikke nødvendigt (medmindre vablen sidder på den del af foden, der udsættes for belastning, f.eks. hælen eller fodballen), og den beskadigede, overliggende hud hjælper med at holde et væskelag under sig, som beskytter den mere sarte hud. Hvis vablen holdes intakt, mindskes risikoen også for infektion.
Brug den rigtige type plaster
Scholl vabelplastre er hydrocolloidplastre, der indeholder et geldannende stof, som beskytter det helende område mod yderligere friktion. De er åndbare, så luft kan nå vablen og hjælpe helingen på vej. De er også vandtætte og forhindrer uønsket sved eller vand i at trænge ind i såret.
Dæk din vabel
For at dække den skal du skabe et beskyttende og holdbart lag mellem foden og skoen. Den nemmeste måde er at dække den med et vabelplaster, f.eks. Scholl vabelplaster, som er nemt at påføre og kan sidde på i op til en uge, mens vablen heler, så længe det berørte område er rent og tørt. Sørg for, at den klæbende del af plasteret sidder uden for selve vablen.
Infektion
Mens din vabel heler, skal du holde øje med rødme eller hævelse. Det kan betyde, at den er blevet inficeret, og den bør tilses af en læge.
Helingsprocessen
Det kan tage en til to uger, før en vabel heler. Med den rette beskyttelse bør det være muligt at fortsætte med vandreaktiviteter, men årsagen til skaden bør naturligvis fjernes.
Førstehjælpskit
Så bliv ikke taget på sengen! En pakke vabelplastre er uundværlig i dit førstehjælpskit til vandreture. Vær forberedt - selv de mest erfarne vandrere har oplevet at få en vabel og ved, hvor smertefuldt hvert skridt kan være.
Spørg dine venner, om nogen nogensinde har haft en vorte eller fodvorte, og måske vil kun få indrømme det. Men trods den forlegenhed, de medfører, vil de fleste af os få en på et tidspunkt i livet* . De kan være grimme og til tider smertefulde, men heldigvis er de ufarlige. Alligevel vil du sikkert gerne af med den, når du først har fået en.
Hvad er vorter og fodvorter?
Vorter er små, ru knuder eller udvækster i huden - de varierer i størrelse fra et nålestik til 1 cm i diameter. Fodvorter er vorter på fodsålerne og er ofte kendetegnet ved små prikker i midten. De har tendens til at være ret flade, fordi de bliver trykket ned, når man går på dem, og de kan danne klynger.
Hvad er symptomerne på vorter og fodvorter?
Selvom de er skæmmende, er vorter og fodvorter generelt ufarlige og giver ikke mange symptomer. De kan føles ubehagelige eller smertefulde, når man går.
Hvad forårsager vorter og fodvorter?
De skyldes human papillomavirus (HPV), og vorter og fodvorter forsvinder som regel af sig selv - men det kan tage måneder eller endda år. Vorter og fodvorter er smitsomme og kan sprede sig fra person til person ved direkte hudkontakt. Hvis din hud allerede er beskadiget, våd eller blød og kommer i kontakt med fugtige overflader som omklædningsrum ved svømmebassiner, har du større risiko for at blive smittet. Du kan også sprede virusset til andre dele af kroppen. Det kan være svært at vide præcis, hvordan smitten er opstået, fordi inkubationstiden er lang.
Bedste råd til at undgå og håndtere vorter og fodvorter?
Det er svært helt at undgå kontakt med HPV, men du kan tage følgende forholdsregler for at beskytte dig mod vorter og fodvorter:
- Rør ikke ved andres vorter eller fodvorter.
- Del ikke håndklæder, sokker eller sko med andre.
- Brug klipklapper ved poolen eller i fælles omklædningsområder.
- Hvis du har en vorte eller fodvorte, skal du dække den med et vandtæt plaster, når du svømmer.
- Rør ikke ved, krads eller pil i din vorte eller fodvorte, da den så lettere spreder sig.
- Hvis du rører ved din vorte eller fodvorte, skal du vaske hænder bagefter.
- Skift sokker dagligt, hvis du har en fodvorte.
* Tal fra Patient.info Warts and Verrucas. Tilgået: juli 2018.
UK/SC/0718/0031