Why do we get heavy, tired legs?
Hvorfor får vi tunge, trætte ben?1 Fornemmelsen af tunge eller smertefulde ben skyldes primært kredsløbsproblemer.1 Mangel på bevægelse og øget kropsvægt kan få blodet til at stagnere i lemmerne.1
Derfor kan det at sidde ned i lang tid uden muskelaktivitet, der fungerer som en pumpe, få blodcirkulationen i benene til at blive langsommere. Især i områder som fødderne og anklerne.
Hvad sker der i vores vener?1
Venerne sørger for at føre blodet tilbage til hjertet. Derfor har de klapper, som lader blodet strømme opad, men forhindrer det i at strømme nedad. Hvis disse klapper ikke fungerer korrekt, kan det medføre hævelse og tyngdefornemmelse i benene.
Hvordan kan jeg få lindring for trætte ben?1 Undgå alt, der hæmmer blodets tilbageløb, f.eks. at sidde ned i lang tid eller gå i stramt tøj.1 Prøv i stedet at gå, svømme og cykle for at forbedre blodcirkulationen. – Om natten er det bedst at sove med benene let hævet1
og stræk dem så ofte som muligt.
Sæt komforten først2
Fodtøj med særlige gelindlæg eller ortopædiske indlæg hjælper med at reducere trykket på de mest følsomme områder af foden og fremmer en bedre vægtfordeling over hele fodsålen. Find ud af mere om Scholl-sortimentet af og gelindlæg Ortopædiske indlæg.