Elimina per sempre il dolore ai talloni con i plantari GelActiv di Scholl

Dolore al tallone e alla caviglia: tutto quello che c’è da sapere

I piedi sono una parte complessa e importante del corpo - vale quindi la pena esaminare in dettaglio come insorge il dolore e cosa si può fare per gestirlo.

• Individua le patologie comuni del piede che causano dolore, dai problemi genetici alle scelte sbagliate
• Scopri come trattare diversi problemi del piede o prevenirli attivamente

Quali sono le cause del dolore al tallone e alla caviglia?

I talloni e le caviglie sono progettati per assorbire l'impatto del peso corporeo quando cammini, corri o svolgi qualsiasi forma di attività fisica. Pertanto, chiunque può sviluppare dolore al tallone e alla caviglia in qualsiasi momento della vita e talvolta il dolore può scomparire da solo.¹

Fattori genetici come i piedi piatti e le arcate plantari alte possono causare un movimento scorretto del piede, che può provocare dolore.²Fattori legati allo stile di vita, come calzature inadatte, sovrappeso o pratica di attività sportive, possono aumentare il rischio di dolore al tallone e alla caviglia. Anche le persone anziane e quelle affette da altre patologie hanno maggiori probabilità di sviluppare dolore.³

Non devi accettare il dolore ai piedi come una parte normale della vita quotidiana. Con un po' di supporto in più, è possibile correggere la causa del dolore al tallone.

I migliori consigli per gestire il dolore al tallone e alla caviglia⁴

• È utile dare ai piedi la possibilità di riposarsi e recuperare dopo una lunga giornata trascorsa in movimento.
• Applica un impacco di ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati sulla zona interessata per un massimo di 20 minuti ogni due o tre ore
• Indossa scarpe con tacco medio, fino a 3 cm di altezza, dotate di un buon ammortizzamento del tallone e di un efficace supporto dell'arco plantare
• Riduci al minimo le camminate o l'esercizio fisico su superfici dure
• Esegui delicati esercizi di stretching
• Indossa talloniere o supporti per la caviglia
• Evita di caricare il peso sul piede o di stare in piedi per lunghi periodi
• Evita di camminare a piedi nudi o di indossare scarpe piatte e inadatte
• Se sei in sovrappeso, perdere peso ridurrà la pressione sui piedi.

Come funzionano i plantari

I plantari sono inserti che si adattano all'interno delle scarpe. Creano un cuscinetto tra il piede e la suola della scarpa, aiutando ad assorbire gli urti e offrendo comfort alla pianta del piede. Controlla sempre la confezione per le istruzioni complete.⁴

Plantari Scholl per tutti i giorni

I plantari Scholl GelActiv™ sono ideali se hai uno stile di vita attivo, ovvero se trascorri diverse ore al giorno in piedi.⁵ Sono disponibili in tre varietà: Everyday, Work e Sport.

I plantari Scholl Everyday offrono un supporto completo per le calzature casual, fornendo un sostegno quotidiano grazie a un'imbottitura aggiuntiva sulle superfici dure. La tecnologia GelActiv™ è composta da diversi elementi in gel che offrono maggiore ammortizzazione e supporto nei punti in cui i piedi ne hanno più bisogno, contribuendo a prevenire la stanchezza. Il gel più rigido sostiene l'arco plantare e il tallone, mentre quello più morbido ammortizza e assorbe gli urti. I nostri plantari sono inoltre lavabili, ma devono essere sostituiti con plantari nuovi ogni sei mesi.⁵

Quando è il momento di consultare un medico

Puoi alleviare autonomamente a casa la maggior parte dei dolori al tallone e alla caviglia. Contatta il tuo professionista sanitario di riferimento per ulteriori consigli medici se manifesti:

• Problemi di cura del piede che non si risolvono spontaneamente o con la normale cura del piede entro tre settimane
• Dolore intenso dopo un infortunio o se il piede ha una forma anomala
• Uno schiocco, un rumore di sfregamento o uno scoppiettio al momento dell'infortunio e difficoltà a muovere la caviglia o il piede.